En Meditation på Fearless Living

For seks år siden, næsten til dag, efter permanent fjernelse (hvis du mister det, vil du finde det) over 50 pounds af kroppens rod (aka fedt, årtiers mentale rod (aka negative trossystemer) og miljømæssige rod ( aka rod på mit skrivebord, jeg gik ind i min chef kontor og sagde: "Jeg kan ikke gøre dette længere jeg vil forlade nu.." Ligesom det -. Jeg QUIT (og permanent fjernet yderligere 175 pounds .. . HAM!)

"Hvad vil du gøre?" spurgte han.

"Bliv vores lands første vægttab kunstner og skrive en bog." svarede jeg.

" Hvad? "" Huh? "" Det er vanvittigt. "Og så videre. Og så videre.

, i ansigtet af en fuldt lastet fad af frygt, angst, og det ukendte, jeg gik ikke desto mindre for det. Og når frygten gjorde anledning til overfladen og - oh boy - gjorde det -! (ingen job, ingen penge kommer ind, ingen reel viden om, hvordan man skriver en bog, ingen agent, ingen udgiver), brugte jeg min "frygt" meditation /visualisering at katapult mig fra fast til handling!

Hver eftermiddag havde jeg en nedsmeltning. Så jeg gav mig selv 20 minutter for at skjule under dynen (bogstaveligt talt), og derefter støves jeg selv ud og praktiseres min 'frygt 'meditation /visualisering. Og så - føler forfrisket og mere sikker, jeg gik tilbage til at arbejde på at skrive min første bog (Vor Frue af vægttab), og genskabe mit liv

Jeg vil gerne dele denne visualisering med dig nu, hvis. Jeg kan!

Frygt for Freedom

Forestil dig at samle alle dine frygt ... trække det fra de forreste ... stumper og stykker af forkullet glas, løse strenge, tynd tråd, statiske linjer - til venstre - løse ender og rester fra fortiden - og til højre - vedrører, uro og angst for fremtiden. En hurtig sweep rundt - fuld cirkel - i alle retninger - indsamle alle snavs, eventuelle flydende partikler, der kan have fået forbi dig

Og tager alle disse bits, stykker og elementer af frygt og energi -. Adrenalinen - der kommer med dem - og nu fyldt med stor beslutsomhed - dine hænder målrettet pakke disse fragmenter sammen - clearing luften, mens du samle en lille, meget hårdt bold - ligesom en baseball -. med sin hårde glat låg og røde sting

Gnid hænderne på bolden; kaste den fra din venstre hånd til højre hånd - føler sin brod, da det rammer én håndflade og derefter den anden - at overveje sin magt. Kaste bolden op og ned i luften, op og ned - Nu håndterer din frygt, som en hal-of-Famer, du tager fat i en pen og underskrive bolden. Din signatur med dens skjulte budskab -. Hvilket gør denne bold, der langt mere effektiv og værdifuld

Og med bold i den ene hånd og bat i den anden, du står oprejst, og som du kaste bolden op i luften, du føler en kølig brise kærtegne dit ansigt - og brisen forbinder dig med din hensigt - og så med stor selvtillid, løse og enorme vil-power nu smække ind i bolden, der holder alt, der har nogensinde eller nogensinde vil komme i din måde. Du hører crack af bat og se bolden, som den flyver over hegnet og ind i skyerne - skrive den skjulte budskab i vinden - sejler ud af syne -. Et grand slam home run

Og for Første gang, du indse, at du ikke er alene. Stadionet er fyldt til bristepunktet og dit team samt det modsatte hold er til stede - alt hepper for dig, som du let og ubesværet køre baserne. Berøring første base - dit hjerte begynder at synge ... som du slå hjørnet og køre forbi anden base - du høre brøl af crowd; tredje base - du tager din baseball cap ud og vinker til publikum, og når du når home plate, du kaste din cap højt op i luften, og da den vender tilbage til din hånd, du tager i en dyb indånding, fylde dine lunger med den søde lugt af frisk luft. Du er i sikkerhed.

Og nu fyldt med stor energi og en følelse af formål og løse, du vender tilbage til de opgaver ved hånden, der vil katapult dig og dine drømme over hegnet, gennem skyer og ind i en anden stratosfæren.

Du er velkommen til at holde fast i det, læse det, ændre ordene til at passe din vision for, hvordan at samle din frygt og komme videre.

Tak for dele min 6 års jubilæum of Fear

Spred frygtløse ord ... IKKE prikken
Janice
.  !;