Boganmeldelse: hvor du går, der er du: Mindfulness Meditation i hverdagen

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet meditation. Meditation er den praksis at fokusere og dreje opmærksomheden indad til sindet. Jeanie Marshall er den Officiel guide til meditation. hvor du går, der er du: Mindfulness Meditation i hverdagen,
af Jon Kabat-Zinn, er en værdifuld ressource for folk med interesse i meditation oplysninger, og det er tilgængelig via Amazon og Barnes and Noble.

Denne 10th Anniversary udgave af den inspirerende og praktisk vejledning til meditation, indeholder en helt ny efterord og en audio-eksklusivt interview med forfatteren.

En enkel og ligetil introduktion til buddhistisk meditationspraksis fra en af ​​landets &'; s førende autoriteter på stress-reduktion teknikker, har Dr. Kabat-Zinn undervist denne to-tusind-årige buddhistiske metode af afslapning til tusindvis af patienter. Gennem mindfulness, man gør hvert øjeblik tæller. Med "opfange" den nuværende og leve fuldt ud inden for hvert øjeblik, kan man reducere angst, opnå indre fred, og berige livskvaliteten. Med varme og humor, hvor du går der du er blandinger historier, digte og videnskabelige observationer med let fulgte instruktioner. Resultatet er en unik lyd program, der er en del inspiration og del undersøgelse guide til en revolutionerende ny måde at være, at se, og leve
.