Forståelse meditation

Meditation har eksisteret i mange tusinde år. Det er en teknik gearet til indre opdagelse og oplysning. Dens 'også brugt til dyb afslapning, frihed fra tanker og indre fred. Der er mange former og teknikker til meditation, varierende fra tavse ubevægelige teknikker til meget livskraftige fysiske.

Mål for Meditation

Mange mennesker meditere af forskellige årsager og således opnå forskellige mål. En af de mest almindelige årsager til meditation, er afslapning fra folks travle og stressende livsstil. Stress! Synderen for mange lidelser og dårligt helbred er på et all time high i mange en persons liv. De kamplystne resultater af meditation ofte bringer tiltrængt aflaste ligesom regnen falder på en halv tørstig træ til dette problem. Andre mennesker meditere til dybe åndelige årsager, såsom at opnå oplysning. Oplysningstiden i dette tilfælde er at nå dit sande selv, selvet overskueligt med det, vi kalder egoet. Så andre igen meditere til at udvikle bedre koncentration og kontrol af sindet (Stilling deres tanker).

Fordelene ved meditation

Meditation slapper kroppen næsten til en søvn som restfulness, men det er en hundrede gange bedre end søvn selv i form af ydelser. Med fortsat meditation over tid, vil du bemærke din hukommelse stiger. Du vil være i stand til at huske ting med meget bedre klarhed og præcision. Din koncentration styrker til det punkt, hvor lidt at ingen distraktioner opstår, når dit sind er engageret i en opgave. Langsomt, men sikkert, ligesom et slør fjernes fra dine øjne, vil du se tingene meget klarere (være bevidst om), og begynde at leve i nuet med en fornyet lykke. Sindsro og dyb afslapning gifter sig til dig som en sæson mægler. Hvad dette betyder er, over tid, vil du være i stand til at tænde for sindsro følelser efter behag til en vis grad. Især under stressende episoder i dit liv.

oplysningstiden

Der er mange former for oplysthed, men for emnet for meditation, vil vi holde os til den relevante én. For mange mennesker, meditation er blot et middel til at slappe af og bekæmpe stress. I virkeligheden meditation er meget mere end en stress buster. Andre end de mange fordele, det belønner dig med, er det ultimative gave er noget, som mange spirituelle lærere kalder oplysning. Målet med oplysning i meditation er at gå ud over egoet. Ego! Ifølge ordbogen er selvet, den del af sindet, der reagerer på virkeligheden og har en følelse af individualitet. Denne beskrivelse af egoet er præcis, hvad oplysning søger at transcendere og afsløre som totalt falske selv.

Når en person bliver født, de i sidste ende absorbere forskellige tanker, ideer og overbevisninger fra familie og andre mennesker, de kommer i kontakt med. Som tiden går, de vokser, og disse ideer, tanker og overbevisninger blevet så indgroet i deres sind, at de ser dem som en uadskillelig del af dem selv. Overvej dette! Hvis du skulle fortælle mig, hvem du var, ville du sikkert fortælle mig: Hvad dit køn er, sige, hvad løb du tilhører også, hvilken slags karriere /job, du gør, nationalitet, hobbyer, din alder, vægt osv Alt, hvad der du identificere dig med, kan bringes ud til hjælpe med at forklare din sag om, hvem du er. Det er alt sammen meget godt, men væsentlige, behøver disse ting afspejler ikke dit sande jeg af, hvem du virkelig er. Meditation med det mål at oplysning vil transcendere denne sædvanlige tilstand, og placere dig i en tilstand af bevidsthed, hvor en sådan identifikation er meningsløst. Den sande dig er evig og uforanderlig. Alle de tidligere beskrivelser, jeg lige har nævnt for dig, er ikke permanent og kan ændres på ethvert givet tidspunkt. Den oplyste tilstand giver dig mulighed vidne dit sande i en ændret bevidsthedstilstand ud over de tanker og vedhæftede filer du forstå at hjælpe dig med at identificere, hvem du er. I denne ændret tilstand af bevidsthed, kan du se eternalness af dig selv og din sande natur. Du er på ydersiden kigge i på verden, som om det var en storslået show eller film. I din almindelige tilstand af bevidsthed, ville du tage del som skuespiller eller skuespillerinde inde i denne film (liv). Afspilning uanset hvilken del dine tanker og ego ønsker dig til at spille, men som dit sande selv, vil du være i verden (filmen) ikke af det. Du er i stand til at vælge dine interaktioner fornuftigt og undgå unødige lidelser, smerte og beklagelse. Du bliver opmærksom på begrænsningerne i din almindelige tilstand som modsætter sig til din oplyste tilstand, hvor du stige over farende af dine tanker og følelser, der ændrer sig hele tiden. Et minut du er glad, det næste, du er ked af det. I dit ændret tilstand af bevidsthed, eksisterer du så næsten en ren tilstand af bevidsthed, der er uberørt af de påvirkninger af tilfældige tanker og følelser. Alle falske identifikationer af dig selv observeres og derefter kastet i intetheden, indtil du skal bruge dem igen i din almindelige tilstand af bevidsthed, men med én forskel. Du vil være i stand til altid at se dem som falske etiketter og ikke den virkelige dig. De vil have deres anvendelser i den almindelige verden, men de vil ikke længere styre eller narre dig til at tro det er der du er.

Unfinished Symphony

Meditation giver en fornuftig løsning til sundhed, personlig og professionelle problemer. Det giver også en løsning til fredelig oplysning, hvis det er det du er ude efter. Der vil komme et tidspunkt i dit liv, når koret af livet begynder sagging, og du bliver bedt om at afhente din dirigent stav (meditation) og begynde at korrigere de ulidelige sange til en smuk symfoni, der puster liv tilbage i din sjæl.
.