Fordelene ved binaural beats meditation Forklaret

It hjælper dig med at styre mentale snakken og selvdestruktive impulser. En undersøgelse offentliggjort i Archives of General Psychiatry
fandt, at en meditation program var lige så effektivt som et antidepressivt regime i behandlingen af ​​depression. Meditation kan hjælpe dig med at fjerne ukontrollable vaner, frygt og afhængighed. Den eneste ulempe er, at traditionel meditationspraksis kan tage år at opnå disse fordele. Binaural beats meditation gør det muligt at opnå disse fordele ved et tryk på en knap, inden for et par måneder.

I 1839, en preussisk fysiker ved navn Heinrich Willhelm Dove opdaget en metode til meditation kaldes binaural medrivning . I 1973 over hundrede år senere, en forsker ved navn Gerald Oster offentliggjorde en artikel med titlen Auditive Beats i Brain
. Hans forskning har bidraget til at bringe udbredt opmærksomhed på dette kraftfulde teknologi.

Betegnelsen" binaural &"; refererer til opfattelsen af ​​lyden af ​​dine to ører. I fysik, forekommer påvirkelighed når to systemer der oscillerer ved forskellige frekvenser uafhængigt er samlet i synkronisering. Binaural påvirkelighed er processen med at indføre forskellige auditive frekvenser i hvert øre, som får hjernen til at skabe sin egen tredje signal, kendt som en binaural beat, er lig med forskellen mellem de to toner. Forskere kalder denne effekt frekvens følgende svar
(FFR). Hvis frekvenser på 440 Hz er spillet ind i din højre øre og 447 Hz i venstre øre, vil din hjerne registrerer forskellen og producere en tredje frekvens på 7 Hz. Denne proces manifesterer hvad der er kendt som “ hel-hjerne fungerer &" ;, få dig til at indtaste en dybt fokuseret meditativ tilstand, ligesom dem, der opnås ved Zen munke, i en meget kortere tid end traditionel meditation

Forskning. fra Oregon Health and Science University, National College of Natural Medicine, og Clinique Psychoanalytique de Montreal viser, at det kan gavne mennesker, der lider af angst, depression og humørsvingninger. Forskere på Duke University fandt, at binaural beats forbedret humør, ydeevne og årvågenhed. Hundredvis af undersøgelser er blevet offentliggjort på de følelsesmæssige og fysiske fordele ved binaural medrivning.

Anti-Aging effekter

Alpha, Theta og delta brainwave frekvenser øge produktionen af ​​det menneskelige væksthormon, ifølge Dr. Vincent giampapa, en tidligere formand for American Board of Anti-Aging Medicine. Undersøgelser viser, at humant væksthormon-mangel er relevant for sundhed og ansvarlig for den tidlige debut af degenerative sygdomme, og endda for tidlig død, siger Richard J. Marsh, MD. Forsker Robert Cosgrove Jr., Ph.D., MD, og ​​en myndighed i farmaci og biomedicinsk teknik, bemærkede, at binaural entrainment er en fremragende neuro-pathway exerciser med et stort potentiale for anvendelse i forbindelse med fremme optimal hjerne ydeevne. At bevare og forbedre hjernens ydeevne gennem hele livet forsinker forværringen af ​​hjernen er forbundet med aldring ved årtier.

Forbedret hukommelse og indlæring

bulgarske psykiater Georgi Lozanov konstateret, at når eleverne er i Alpha tilstand de lærer mere end fem gange så meget information med mindre studietid per dag, med større langsigtet fastholdelse. I nogle tilfælde, de studerende lærte op til tredive gange mere end normal hjerne funktion. Tale-sprog patolog Suzanne Evans Morris, PhD, siger, at indførelsen af ​​theta signaler i læringsmiljøet giver mulighed for en bredere og dybere forståelse af de oplysninger, som læreren. De øger fokus og modtagelighed. Hun bemærkede også, at når binaural beats bruges i et klasseværelse indstilling, udstillet børn forbedret fokus og havde en større begejstring for og interesse i at lære.

Addiction Recovery

alfa og theta frekvenser har vist sig at hjælpe med afhængighed opsving. Dr. Eugene Peniston og Dr. Paul Kulkosky, fra University of Southern Colorado, trænet en gruppe af alkoholikere til at indgå i disse stater. Alkoholikere inddrives ved et langt hurtigere tempo end kontrolgruppen. Efter tretten måneder, denne alfa-theta gruppen viste "vedvarende forebyggelse af tilbagefald", og disse resultater blev bekræftet i en opfølgende undersøgelse tre år senere. Denne gruppe viste også en signifikant personlighed transformation, herunder stigninger i kvaliteter som empatisk varme, stabilitet, samvittighedsfuldhed, dristighed, fantasi, og selvkontrol, sammen med reduktioner i depression og angst symptomer.

Neurotechnology og biofeedback forsker Thomas Budzynski beskriver theta tilstand som en overgangszone mellem vågenhed og søvn, hvor man kan optage ny information på en ukritisk, ikke-analytisk måde. Dette giver nye oplysninger, der skal behandles af højre hjernehalvdel, uden de kritiske filtre af den venstre hjernehalvdel. Dette tillader hjernen til at behandle oplysninger, der fører til sundere selv-koncepter, ændring af vanemæssige adfærd og kritisk undersøgelse af ens trossystemer. Disse fordele kan forekomme let, hvis alternativer blev fremlagt i løbet af en periode på theta-aktivitet.

For at binaural entrainment at arbejde på sit bedste, skal du bruge et par stereo hovedtelefoner. Du skal være villig til at slappe af og fokusere på din vejrtrækning for at modtage det maksimale udbytte. Selvom binaural medrivning gør meditation meget lettere, skal du stadig være dedikeret. Begynde at bruge det i 20 minutter om dagen, og arbejde dig op til en time. Du vil opdage, at din tolerance for stressede situationer bliver meget højere, og når du begynder at tænke sunde tanker, vil du blive sundere. Nu hvor du forstår fordelene ved binaural beats meditation forklaret, intet er stoppe dig fra at leve det gladere, sundere liv, du ønsker at opnå
.