En simpel øvelse for chakra meditation

I den vestlige verden, Chakras og Reiki er kombineret. Kroppen har syv store chakra, fra roden (mellemkødet) op til kronen (toppen af ​​hovedet). Disse chakra meditationer udføres for at føle sig unik energi i kroppen og omkring. Det aktiveres ved almindelig praksis og vedligeholder energiniveauet i kroppen. For det meste er chakras mediteret i grupper især i Reiki klasse, men du kan også gøre dem på egen hånd. Kun ved at meditere flere chakras, kan du kender den energi, og strømmen af ​​energi i kroppen Salg Steps at følge for at meditere chakraer:.
1. Få komfortabelt i sædet.
2. Start og koncentrere med de regelmæssige dybe åndedrætsøvelser - ind og ud
3.. Tag din opmærksomhed på din root chakra (mellemkødet) .Envisage på rød farve og koncentrere sig om rod chakra til par minutter. Dette vil skabe en forbindelse mellem dig og jorden.
4. Flyt til din sakral chakra (mellem din navle og dine kønsorganer). Forestille på orange farve og forblive på chakra for en stund. Dette vil skabe en badet situation i kreative safter.
5. Næste er solar plexus chakra, som er mellem navlen og brystet. Picturize og forestille sig på gul farve og forbliver for få minutter. Dette vil skabe en unik effekt dybt i dig.
6. Fjerde chakra, fokus på hjerte chakra (midterste del af brystet). Visualiser og fokusere på grøn farve og koncentrere sig om det chakra for få minutter. Dette chakra vil gøre dig føle kærlighedens magt.
7. Gå til det næste niveau af hals chakra, (hals). Visualiser og fokusere på blå farve og koncentrere sig om det chakra for få minutter. Dette vil skabe og lad du fornemmer en unik vibration i
8 kroppen.. Gå til din tredje øje chakra (i midten af ​​din pande) .Visualize og fokusere på indigo farve og koncentrere sig om det chakra for få minutes.See din vision ekspanderende.
9. Afsluttende er kronen chakra, som er på toppen af ​​dit hoved. Forestille på lilla-rød (violet) farve og forblive på chakra for en stund. Dette chakra vil forbinde dig med ånden.
10. Lad energien flyde ud fra din krone og ned over kroppen. Mens energien flyder i en krop, vil du have en aura
11.Then, fokus på den energi, der strømmer fra rod chakra til krone chakra
. &Nbsp.;