De 5 Brainwave Frekvenser

Du sandsynligvis allerede ved, at brainwave frekvenser er grupperet sammen i bands:. delta, theta, alfa, beta og gamma
Selvom grænsen stater mellem disse bånd findes, i denne artikel vil jeg fokusere på disse fem grupper af brainwave frekvenser og beskrive de mentale tilstande og funktioner i forbindelse med hver gruppe

De 5 brainwave frekvenser:.

Delta Waves

Hjernebølger af en 4Hz frekvens eller mindre er klassificeret som delta bølger. Disse er forbundet med dyb søvn, og menes at blive genereret af thalamus (en del af hjernen, der integrerer information fra de forskellige betydninger, og bruge det til at rette opmærksomheden). De fleste af et barns hjerne aktivitet er i deltaet interval, men ved voksenalderen delta bølger er ikke længere til stede, når en person er vågen.

Theta Waves

Hjernebølger mellem 4 og 7 Hz er klassificeret som theta bølger. Disse er forbundet med REM (rapid eye movement) søvn, i løbet af hvilken drømmeaktivitet forekommer. De genereres af hippocampus, som er en del af hjernen er ansvarlig for dannelse af minder. De vises også under meditation. Delta og theta bølger tilsammen udgør de brainwave frekvenser, som vises under søvn.

Alpha Waves

Hjernebølger mellem 8 og 12 Hz er klassificeret som alfa bølger. Alfabølgerne vises, når en person er afslappet, og er forbundet med associative tænkning – dagdrømmer, for eksempel – og fantasien. Lukke øjnene (mens vågen) forårsager en øjeblikkelig bølge af alfa-aktivitet.

Beta Waves

Hjernebølger mellem 12 og 30 Hz er klassificeret som beta bølger, og vises, når en person er opmærksom og fokuseret. De er forbundet med koncentration, “ travlt tænkning &"; og generel bevægelse. Alfa og beta bølger tilsammen udgør de brainwave frekvenser, som vises, når en person er vågen. Alpha dominerer, når en person er i en tilstand af afslapning, og beta, når en person er i en tilstand af årvågenhed.

Gamma Waves

Hjernebølger af en 40Hz frekvens eller derover er klassificeret som gamma bølger . Glimt af pludselig indsigt eller forståelse (“ a-ha &"; øjeblikke) er forbundet med pludselige stigninger i gamma-aktivitet. Høj gamma bølge aktivitet er forbundet med over gennemsnittet intelligens, og børn med høj gamma-aktivitet har vist sig at have højere end gennemsnittet sprogfærdigheder, kognitive færdigheder og opmærksomhed spænder.

Forsøg med tibetanske buddhistiske munke har vist, at på lang sigt meditation medfører en samlet stigning i gamma bølge aktivitet – måske som følge af teknikker, som fremhæver koncentration og fokus. I virkeligheden er der mange overensstemmelser mellem meditative tilstande og brainwave frekvenser. De er dog, at være dækket i en anden artikel
.