The Power of Meditation i fodbold - forbedrer fokus, koncentration og vildt preformance

Meditation er ikke så mystisk længere. Du kan se mainstream befolkningen begynder at prøve meditation klasser på den lokale Community College. Læger fortæller deres patienter om styrken i meditation. Det kun går til at bevise, at effekten af ​​meditation i sporten fodbold kun kan øge effektiviteten af ​​spilleren til at være fokuseret og afslappet, der fører til en forbedret spillets ydeevne.
Den hjernebølger af mediterende vise, hvorfor de er sundere. Neuroforskere har fundet, at mediterende flytte deres hjerneaktivitet til forskellige områder af cortex – hjernebølger i stress-tilbøjelige højre frontale cortex flytte til den roligere venstre frontale cortex. Med andre ord, de var roligere og gladere end før. 1

Udestående trænere søger kvaliteter som højde, vægt, hastighed, styrke og smidighed til at hjælpe dem bestemme, hvordan en spiller kan spille ud. De er også på udkig efter Immaterielle kvaliteter som begær, koncentration og evne til at holde fokus med et drev og engagement, der er over gennemsnittet. Disse immaterielle aktiver er præcis, hvad meditation kan bringe til kapaciteten af ​​en god spiller. Effekten af ​​meditation i fodbold vil forbedre fokus, koncentration og meget muligt spillet udførelsen af ​​en spiller

Denne praksis med meditation er ikke længere for “. Woo-woo wierdos &" ;, eller yogier og yoginis eller buddhister; Det kan nu findes i NFL. Ricky Williams og NFL populære navn er ikke kun praktisere yoga før hans spil, er han faktisk tweeting folk til at slutte sig til ham, da han fører meditation klasser på en lokal skole. Han blev citeret i nyhederne som om, at han mediterer hver morgen, før praksis og inden han hoveder til stadion på kampdagen. Ricky Williams er kendt for sin bemærkelsesværdige rush rekord, hvor han styrtede til 1.121 yards, selv som en 31-årig, som anses for gammel i spillet af fodbold. "Jeg bare gå ind i spillet meget klar, med den balance mellem fokus og afslapning," sagde Williams
magt Meditation i fodbold kan være enorme. Det kan endda hjælpe en spiller blive rolig og glad. Disse er nødvendige træk for enhver spiller der ønsker at afværge den aldrende virkninger af stress. En artikel i Psychology Today forklarede “ Måske meditation er ikke så mystisk endda. Neuroforskere har fundet, at meditators flytte deres hjerneaktivitet til forskellige områder af cortex - brain bølger i stress-tilbøjelige højre frontale cortex overgangen til roligere venstre frontal cortex. Denne mentale skift reducerer de negative virkninger af stress, mild depression og angst. Der er også mindre aktivitet i amygdala, hvor hjerneprocesser frygter &";.

The Power of Meditation i fodbold er endnu virkelig uudnyttet, men forestille sig, hvad vi kan se på områderne vores foretrukne NFL spil Hvis alle spillere praktiseret en pre-game rutine for meditation. De tror måske klarere, gør hurtigere beslutninger, bedre valg, når de passerer bolden, ser forbi alle de hindringer, der kan gøre dem til tur op på en lang køretur. Hvem ved præ- spil meditationspraksis kan resulterer i evnen til at score flere point. Tryk ned

1. Colin Allen, offentliggjort den 1 april de 2003
 !;