Meditation - fordele ved meditation

Ordet meditation, stammer fra to latinske ord: meditari (til at tænke, at dvæle ved, at udøve sindet) og mederi (at helbrede). Dens sanskrit afledning "medha« forstås visdom.

Meditation er ikke en teknik, men en livsstil. Meditation betyder 'en ophør af tankeprocessen &' ;. Den beskriver en tilstand af bevidsthed, når sindet er fri for spredte tanker og forskellige mønstre. Observatøren (en der gør meditation) opdager, at al aktivitet i sindet er reduceret til én.

Meditation kan defineres som tænker konstant på noget. De fleste af den tid, folk mediterer på en eller anden ting, men de er klar over det. For eksempel, når vi tænker på et problem, kan vi sige, at vi mediterer på denne særlige problem for en given periode. Derfor kan man sige, at når forskellige mennesker taler om meditation, er de væsentlige taler om den samme proces. Men den største forskel ligger i objektet, som vi mediterer. Det er det endelige mål og de faktiske funktioner i praksis, der markerer sin egenart.

Almindeligt i dag, kan folk mener en af ​​disse stadier, når de henviser til begrebet meditation. Nogle skoler kun underviser koncentration teknikker, nogle afslapning, og andre underviser fri form kontemplative aktiviteter som bare sidder og venter på absorption. Nogle kalder det meditation uden at give tiltro til yoga af frygt for at blive stemplet 'østlig «. Men yoga er ikke noget, østlige eller vestlige, da den er universel i sin tilgang og anvendelse.

Preksha Meditation er den kombination af viden fra vores gamle religiøse bøger, moderne videnskab og vores erfaring. Det er den praksis at rense vores følelser og vores bevidste (chitta) og realisere vores eget selv. og en teknik til mægling for holdningsændring, adfærdsmæssige ændringer og integreret udvikling af personlighed.

Fordele ved Meditation

For at slippe af med spændinger, panik, angst, hjertesygdomme, søvnløshed, gigt, migræne , vrede og andre psykiske sygdomme; og hvis du ønsker at opnå en tilstand af lykke og lyksalighed, derefter trin i processen med denne meditation.

En af de vigtigste fordele ved meditation er, hvordan det frigiver stress fra vores kroppe. Meditation praktiseres regelmæssigt vil føre dig til et dybere niveau af afslapning og fordybelse. Hvis du ønsker at være fri for konstant bekymring, pres og stress fordelene ved meditation kan give dig et liv, der er rolig, fredelig, glad og afslappet.

Det være sig arbejde, sport eller musik, koncentration er afgørende for opfylde vores potentiale. I en spids koncentration er der stor magt; vores energi og fokus ikke bliver spredt. Når vi har koncentration kan vi gøre mere på mindre tid. Gennem meditation vi gradvist forbedre vores beføjelser koncentration; kan bruges dette fokus til både meditation og også andre aktiviteter, vi deltager i.

Meditation kan også hjælpe os med at forstå vores eget sind. Vi kan lære at forvandle vores sind fra negativ til positiv, fra forstyrret til fredelige, fra ulykkelige til glade. Overvindelse negative sind og dyrke konstruktive tanker er formålet med den transformerende meditationer findes i den buddhistiske tradition. Dette er en dyb åndelig praksis kan du nyde hele dagen, ikke bare mens siddende i meditation.

Når vi lever i tankerne er det let at blive distraheret af små irritationer. For eksempel, måske vi finder det utåleligt at blive holdt venter i en linje, eller vi få forstyrret af en lille forseelse af en anden person. Løsningen er ikke at undgå disse mindre problemer, fordi de vil holde vises uanset hvor hårdt vi kan forsøge
.