Bow Wow Bliss: Fem måder at meditere med din hund

Meditation er så simpelt som en tur i hunden parken.

Forestil dig at sidde ned med din hund. Som du både begynder at slappe af, dine vejrtrækninger bliver længere, mindre skyndte. Dine tanker langsomt ned, indtil det ser ud som om du ikke tænker på alle

Hvis du og din hund allerede deler øjeblikke som disse, så er du &';.. Ve glimt Salighed meditation

Meditation er stor for hunde. Ikke alene det forbedre en hund &'; s sundhed og velvære, men overgearet hunde bliver roligere, aggressive hunde bliver mere kærlige, og hunde, der engang whined og hylede om opmærksomhed bliver roligere og mere indhold. Meditation er godt for dig, også. Det mindsker stress og skærper din mentale fokus.

Her er fem måder at komme i gang på et ikke-dogmatisk meditationspraksis.

Planlæg en regelmæssig tid. Første ting om morgenen er et godt tidspunkt, eller lige efter du kommer hjem fra arbejde, men før du får i din aften aktiviteter. Jo mere konsekvent du er, jo mere du og din hund vil være i stand til at lette i meditation.

Udvikle et ritual. Ritual hjælper med at forberede dig og hund for meditation. Tænde et lys, brænde røgelse, sat på stille musik, eller sidde i samme sted og position hver dag.

Slip forventning. Hvis du har en pre-udtænkt idé om, hvad din meditation erfaring vil være, du &'; ll bare blive frustreret. Din erfaring vil ikke være det samme som en anden &'; s og chancerne er, vil være anderledes for dig fra dag til dag. Nyd din meditation, men det viser sig.

Opret forbindelse med din hund. Når du sætter dig ned for at meditere, skal din hund være enten ligger ved siden af ​​dig eller på skødet. Put en eller begge hænder på din hund. Denne forbindelse er beroligende til ham. Din hund kan komme op. At &'; s okay. Bare bliv stille, og når din hund vender tilbage, sætte din hånd eller hænder tilbage på ham.

Afslut din meditation på samme måde hver gang. Dette signalerer din krop og sind, såvel som din hund, at det &'; s tid til at gå videre til den næste del af din dag. Overgangen skal være blid i stedet skurrende. Pet din hund langsomt, forlænge slag fra kort til lang; hviske eller sige højt en bekræftelse, tilbud, eller bøn; eller rulle dit hoved fra side til side.

Meditation med din hund er så individuel som dit forhold til din hund. Vær tålmodig. Prøv forskellige ting. Der er kun få regler om meditation. Den perfekte meditation er, hvad bringer dig og din pooch Bow Wow lyksalighed
.