Ofte stillede spørgsmål om Self Billede /Self Concept

Lige hvad er min selvopfattelse? Er det anderledes end min selvopfattelse?

Selv-koncept eller selvbillede er, at den interne billede, vi holder af os selv - det er hvem vi tror, ​​vi er. Det fantastiske er, at der ofte andre holder forskellige billeder af os, der ikke er enige med, hvem vi tror, ​​vi er. Hver af os kommunikerer ud af vores selvopfattelse. Mens påvirket af temperament, selvopfattelse går ud over vores indbyggede personlighed stil.

Jeg er generelt genert. Hvorfor er jeg sådan? Kan jeg ændre?

Hver af os har en arvelig temperament. Vores temperament kombineret med vores livserfaring lig vores personlighed. Visse temperament typer er mere indadvendte; der er naturligvis mere rolige. Alle kan ændre de ydre adfærd, hvilket er grunden til vi har Dale Carnegie Kurser og Toastmasters at lære folk at være mere udadvendt. Men mens den ydre adfærd kan ændre sig, for aktiv temperament normalt ikke. Med andre ord, kan du ikke synes genert selvom indadtil du stadig er. For mere information om temperament og personlighed se min artikel på www.selfgrowth.com. (Søg på ordet temperament.)

Hvordan kan du ændre en andens selvbillede? Hvordan kan jeg ændre min egen selvopfattelse?

Self-image er sammensat af naturlige temperament (se ovenfor) og input fra betydningsfulde andre (lærere, forældre, venner, fjender og selvstændig). Det tager tid og en gentagen besked til indflydelse på, hvordan en person føler om sig selv. Hvis du ønsker at ændre dit selvbillede skal du ændre din "self talk"; de ting du siger om dig selv tankeløst. (Jeg er så klodset, jeg aldrig vinde, etc.) For at ændre et andet &'; s 'selvopfattelse kræver først, at den anden ser dig som væsentlige for dem og derefter at du giver dem en konsekvent, troværdig budskab til dem over tid. Ændring af selvopfattelse er ikke en let opgave, og den involverede skal også tro, at forandring er mulig person.

En af mine børn er udadvendt, den anden forbeholdes. Hvorfor er det?

Læs igen ovenstående afsnit om, hvordan selvbillede dannes. Hvis du som forældre har forskellige temperamenter, så dine børn arvede en kombination af temperament træk fra hver af jer. Min ældste datter er stille og reserveret meget gerne jeg er. Min yngste er naturligt udadvendt og snakkesalig meget gerne sin mor. Husk, at selvopfattelse også påvirkes af livserfaring - Hvis du skubber et roligt barn, de kan blive mere åben; hvis modvilligt. Hvis du "omstøde" en udgående barn, kan de blive mere reserveret.

Hvilke faktorer har indflydelse min selvopfattelse?

Først temperament. Så opdragelse og budskabet om forældrene. Derefter barndom jævnaldrende. Så selv-snak - hvad du siger indadtil om dig selv. Så lærere og andre end forældre pårørende. Endelig ting som væsentlige forfattere, hvis arbejde påvirker dig.

Jeg har haft mange dårlige erfaringer i livet. Kan jeg ændre, hvordan jeg føler om mig selv?

Dette kan ofte tage ved hjælp af en rådgiver eller coach, hvis traumet har været slemt nok. Men skiftende selvopfattelse betyder at ændre, hvordan du ser dig selv. Det første indebærer udfordre de overbevisninger, du har om dig selv. Sæt dig ned og skrive de vigtigste budskaber du mener at være sandt om dig selv. Jeg er grim, jeg er genert, jeg er intelligent, jeg aldrig lykkes - alle de ting, der påvirker hvordan du handler og føler. Nu udfordrer dem - er de virkelig sandt? Eller har jeg bare givet dem alt for meget "svaje" i mit liv.

Nu udvikle en ny liste over overbevisninger om dig selv. Forestil dig, at du kommer til at flytte til et nyt sted, hvor ingen kender dig. Hvordan ville du opfører sig anderledes under disse omstændigheder? For det tredje, langsomt begynder at gennemføre disse nye adfærd. Styrke til dig selv, at denne adfærd er dig - ikke, hvad du sagde, eller fortalte før. Og endelig tager sig tid til at skifte - overbevisninger om sig selv ændrer ikke overnight
. .