Hvordan man kan overvinde den bedrager Fænomen

Jeg var på en coaching opkald for nylig, hvor vi diskuterede lært hjælpeløshed, og hvordan det spiller en rolle i vores liv

Hvis vi don &';. t alle har lært hjælpeløshed så dybt indlejret i vores psyke, så hvorfor er det så let for de fleste af os til at sige “ Jeg kan &'; t &"; når de står med en udfordring, som tager os uden for vores comfort zone. Det &'; s næsten en refleks reaktion for mange af os, og jeg tror, ​​det stammer fra tidligere erfaringer, hvor vi oplevede et tab af magt. Disse erfaringer kan ikke engang være i øjeblikket er i vores bevidsthed

For at kompensere for dette har vi udviklet et “. Fake det, indtil du gør det &"; persona. Vi præsenterer en poleret billede til omverdenen, fordi vi ved, det er, hvad der forventes og nødvendigt for at survive- men inde vi oplever frygt-ikke virkelig at vide, hvad der præcist er det, at vi frygter. Ofte har vi lært kernekompetencer er nødvendige for at få succes, og tror, ​​at vi er stadig “ faking det &"; men i virkeligheden vi har nået et niveau af beherskelse, der sikrer succes, hvis vi kun troede det selv

Vi har ofte tilskriver vores tidligere resultater til held eller god timing og frygt for, at andre kommer til at finde ud af, at vi don &'; t virkelig vide så meget som vi lader eller er så i stand, som vi ser. Det er den Impostor fænomen som nogle vil kalde det. Selv dygtige kunstnere indrømme, at have disse usikkerheder.

Det holder en masse af os tilbage fra at være alt, hvad vi kan. For mig selv, jeg ved, at jeg er nødt til hele tiden at fokusere på at flytte ud af “ eftergøre det &'; til du gør det &"; persona og se mig selv som den dygtig kvinde, at jeg er

I personlig udvikling, bevidsthed er nøglen, og jeg ved, at når jeg tillade mig at overveje en anden possibility- for eksempel mulighed for at være “. fed &"; og “ rigelige &"; i alt, hvad jeg gør det åbner op for en helt ny verden af ​​erfaringer til mig.

Under denne bevidsthed er dog ikke nok. Det &'; s vigtigt, at jeg har en struktur på plads for at holde mig i muligheden
jeg skal først oprette en intention- i hvilken retning jeg ledes.? Jeg derefter visualisere, hvad der vil se ud, når jeg ankommer til min destination

Det &'; s. Vigtigt for mig på det tidspunkt til at gøre en beslutnings- tegne en linje i den sand, jeg ikke vil stoppe, før jeg når min destination. Ingen excuses- no kidding!

På den måde, når omstændighederne kommer op, jeg ved, at jeg er 100% ansvarlig for enten at ændre situationen eller ændre min holdning til det. At være et offer for mine omstændigheder isn &'; t selv en overvejelse. Der er ikke længere nogen plads til at skyde skylden på andre. Dette bidrager til at holde mig fokuseret på løsninger ikke problemer.

Hvordan vil jeg holde min intention i live? – ved hjælp af bekræftelser hver dag, der holder visionen i live. “ Jeg tiltrække folk til mig, som støtter mig i, hvad jeg &'; m op til &" ;. Uanset hvor meget tid jeg skal bruge på projektet ved hånden (dvs. vokser min virksomhed, samfundstjeneste), er det vigtigt, at jeg holde fuldt til stede i den tid, jeg har til at få de fleste resultater. Jeg har brug for at booke den tid i min kalender og holde distraktioner på et minimum

Når jeg stoppe med at tænke, at tingene skal se en bestemt måde jeg åbner mig op til alle former for possibilities- resultater, jeg hadn &';. T selv forestillede jeg begrænse min deling til mennesker, der ser min drøm og aldrig spørgsmål, som jeg &'; m vil udrette it, uanset hvor mange gange jeg har plukket mig op og støves mig fri fra mislykkede forsøg. Ikke tager mig selv så alvorligt virkelig hjælper på disse tidspunkter.

erkender, at enhver samtale, jeg har enten bevæger mig frem eller holder mig tilbage holder mig fokuseret. Når jeg har en negativ tanke eller erfaring selvstændige tvivl jeg snap elastikken, at jeg bærer rundt mit håndled som en påmindelse om, at denne samtale ikke tjener mig.

Jeg læste alt, hvad jeg kan på overflod at overvinde mig selv -imposed begrænsninger på, hvor mange penge jeg fortjener at have. Jeg tager alle de tiltag, som jeg har forpligtet sig til at tage og derefter tage et skridt tilbage og lade universet tage over og gøre sin del. Jeg starter hver eneste dag ved at være taknemmelig for, hvad jeg har. Denne enkle handling at udtrykke min taknemmelighed er så kraftig, at jeg øjeblikkeligt føler en bølge af glade følelser.

Så endelig jeg overveje, hvad det ville være at være helt tilfreds uden at behøve noget på ydersiden til at forårsage IT- og Jeg fortsætter med den viden, at alt udfolder som det skal
.