Befriending Angst

En masse meget følsomme mennesker og empaths aftale med angst på daglig basis. Nogle er endda så vant til denne angst, at de don &'; t selv mærke det længere. De vil spøge deres nervesystem bliver absolut knust, deres hjerte slå hurtigt, deres tanker gå i catastrophy-tænkning, planlægning på det værste, og så videre, mens man tænker, at dette er alt sammen en del af at være et menneske og er &'; normal &' ;! Salg

Andre slog sig op for at føle denne måde ikke er i stand til at ryste den, og for følelsen &'; unormal &' ;. Hverken holdning eller reaktion er særdeles konstruktiv og faktisk hindrer evnen til at forstå, helbrede og flytte forbi det.

Uanset hvem du er, angst er bare ikke en behagelig oplevelse, og det ligefrem overbelaster nervesystemet. Men det tjener et nyttigt formål, tro det eller ej, og det er der en grund til!

Ofte angst bliver denne sygdom, der meget følsomme mennesker eller empaths køre rundt med, noget, der skal blive helbredt eller kæmpede off. I processen med al denne kamp, ​​vi kæmper imod denne angst, behandle det som en fjende og dermed fodre den med ekstra energi, på en måde at tale på. Alt, det skaber, er kamp energi og endnu mere selvkritik.

Sandheden er, at du kan begynde at bruge angst som et mål for, hvordan linie du er til din sande selv og dine behov, lige her og nu . Så før du reagerer med en kamp, ​​når du &'; re stresset, prøv kærlig og indbydende din angst først, at takke det for at være der til at vise dig, at noget i dit liv er off-track! Når angst dukker op, ved, at det er din krop &'; s måde at fortælle dig, at dine behov ikke bliver opfyldt i dette øjeblik, eller at du ikke lytter til din sjæl &'; s sande begær, og at noget skal ændres. Hvad at noget betyder er naturligvis op til dig at beslutte.

For eksempel har du føle angst før de går til en stor fest? Find ud af hvordan dette oversætter til dig og justere dine beslutninger i overensstemmelse hermed. Er det fordi du er i virkeligheden helt udtømt og har brug for at blive hjemme, eller er det mere et spørgsmål om at oprette din egen transport, så du kan gå hjem, når du føler behov for at?

Forstå, hvad din angst forsøger at udtrykke du kan være en velsignelse for din generelle trivsel. I stedet for at tro, at det &'; s noget at overvinde, at noget slippe af med eller helbredelse, kan et skift af tankegang være alt det &'; s nødvendig for at reducere de stressende følelser. Tænk på angst som din egen interne radarsystem, en ven fortæller dig, når der er noget galt
.