Syv måder at hjælpe børn får en god start på skoledagen

Tilbage til Skole Basics

Absolutte, nemmeste måde nogensinde at hjælpe vores børn har en vellykket start på skoledagen

Vi kender rutinen, begynder vi omkring en uge før skolen starter sende vores børn i seng tidligere og inciterende dem tidligere på morgenen, forsøger at re-set, at sommertiden krop ur. Hvad hvis jeg gav dig 7 enkle trin til at gøre morgener let uanset den tid af året, typen af ​​barn, eller alder af barn? Plus, (ekstra bonus), bliver din morgen lettere også.

Tænk på Natural World og hvordan vores kroppe blev Designet

Først, vi bare nødt til at indrømme, at vores krop ikke er beregnet til meget af vores moderne verden. Hvis du og din familie nyde at tilbringe tid udendørs og endda camping, er du sikkert bekendt med at gå til at sove tidligere på aftenen, lytte til frøer, fårekyllinger, ugler, måske en bæk i nærheden, og vågner med solen, fugle og sprød, morgen luft. Din krop kan være lidt stiv, men du føler dig vågen og i live. Bor indendørs, vi skubber ofte vores krop til at holde sig vågen længere ved brug af kunstig belysning, vi falder i søvn til lyden af ​​opvaskemaskiner, tørretumblere eller endda TV &'; s og vi vågner til blare af vækkeure eller musik og lyse lys. Ofte er vi vågne mindre end forfrisket.

Engager dit barn &'; s Brain.

Vores hjerner modtage informationer gennem vores 7 (ja, det &'; s 7 nu) sanser. Det hele begynder med hjernen. I naturen, det &'; s early bird kvidren vi hører, efterfulgt af det svage lys fra solen, der indleder skiftet fra søvn til ophidselse. At hjælpe vores børn vågne nemt gør ikke &'; t kræver engagere alle 7 sanser. Nogle vil være mere effektiv end andre for dit barn. Prøv et par stykker. Prøve dem alle. Se hvilke teknikker der fungerer bedst for dine børn. Derefter bland dem op en lille smule. Hjernen kræver nyhed at blive opmærksom.

Omkring 15 minutter før du ønsker dit barn til at vågne:

1. Sight: Prøv at holde gardiner og persienner åbne i dit barn &'; s soveværelse, mens de sover. Den gradvise lysere (fra solen) i rummet vil gøre noget af arbejdet for dig. Næste, tænde en hal lys i stedet for en lampe eller loft lys i deres soveværelse.
2. Lyd: Vores hjerner behandler lyd, selv mens vi sover. Det er derfor, vi vågner, når vi hører vores børn græde. Afspil musik i et centralt rum, såsom en stue eller en hule. Det gør ikke &'; t nødt til at være højt. Til morgen, jeg foretrækker klassisk musik. Det gør ikke &'; t har tekster, så det gør ikke &'; t forstyrre enhver samtale, vi måtte have. Derudover blev komponister som Mozart og Bach betalt af at skabe musik, der engageret og advaret hjernen og derved holde sognebørn vågen under lange prædikener. I &'; ve fundet det yderst effektivt til at forbedre morgen rutine og til brug under hjemmearbejde tid. Du og dine børn kan foretrække andre genrer, og jeg vil opfordre dig til at prøve forskellige typer af musik. Igen vil nyhed være vigtigt hele året.
3. Lugt: Selv hvis du don &'; t har tid til at tilberede en fuld morgenmad, der er mange hurtige morgenmad fødevarer, der vil engagere vores hjerner gennem lugtesansen. Frosne kiks: Du bare pop dem i ovnen og tyve minutter senere, har du perfekte kiks og hus fuld af den vidunderlige aroma af at bage brød. Kaffe: Selv hvis kun for voksne, det &'; s en aroma vi forbinder med formiddag og morgenmad. Frugt: Nogle familier tilbyder små retter af skiver frisk frugt til deres børn, før morgenmaden er klar. Lugten og sprød smag har en umiddelbar alarmering effekt på hjernen.
4. Temperatur: En varm vaskeklud afleveret til et barn, mens de stadig i seng for at vaske deres ansigt ser ud til at gøre det trick hurtigere end noget andet. Jeg don &'; t foreslå at bruge koldt vand. Målet her er at hjælpe børn vågner nemt, det gør morgen rutine forløbe glat og til at sende dem i skole klar til at lære. Målet isn &'; t til at støde dem vågne. Gem det kolde vand for deres teenage år.
5. Tryk: En blid back gnide eller kombineret med varm vaskeklud ovenfor, vaskeklud anvendes til ansigt stimulerer huden og vækker hjernen. Skift fra pyjamas til skolen tøj. Om vinteren, tøj frisk trukket fra tørretumbleren bevare deres varme for en stund. I &'; ve set børn hurtigt springe fra en varm toasty seng og ind i varme toasty tøj uden en klage
6.. Vestibulære: Den følelse af balance. Når du &'; ve anvendt de ovennævnte teknikker, de fleste børn er godt på vej til en hyggelig formiddag oplevelse. Men de kan stadig være i sengen. Foregiver at rulle dem ud af sengen engagerer deres vestibulære system og følelse af balance. Dette er normalt, hvor meget børn er klar til at gå videre ud af sengen, aflevere vaskeklud i badeværelset eller vaskerum og hovedet til køkkenet for en varm småkage.
7. Proprioception: Den følelse af bevægelse. At få dem i bevægelse. At være fjollet og rullende ud af sengen. Dans til musik spiller i hulen. At deltage i nogle familie øvelser. Et organ i bevægelse forbliver i bevægelse.

Bonus sektion: Som voksne, antallet en årsag til søvnbesvær er en hjerne, der er engageret i tanke. Normalt vi vågner midt om natten, og hvis vi don &'; t vende tilbage til at sove hurtigt, begynder vores hjerner at tænke på alle de ting, vi har brug for at gøre den næste dag, samt alle de ting, vi har glemt at gøre den foregående dag . Når vores hjerner er engageret i at tænke, er der ingen tilbage til at sove. Vi kan bruge den samme teknik til vores fordel med vores børn
Riddles og vittigheder:. Hold en bog af simple gåder eller vittigheder handy og bede dit barn til at løse gåden eller gætte vittighed. De don &'; t har at være kompliceret. Nogle gange, jo enklere de er, jo sillier og bedre om morgenen
matematiske problemer:. Fra simple til komplekse. Selv besvare “ hvad &'; s 14 gange 5 &"; er nok til at engagere sig mere voksne navne.
Spørg om aktiviteter eller begivenheder, at dit barn bliver ivrigt foregribe.
Spørg dit barn til at huske behagelige begivenheder, der skete i fortiden.

Jeg håber, at disse forslag hjælpe med at gøre dine morgener lettere for kommende år. I &'; ve selv syntes de var hjælpsomme med teenagere og voksne. Igen nøglen er nyhed og mildhed. Målet er en nem, behagelig formiddag erfaring, at dine børn vil huske lyserødt for resten af ​​deres liv.

For mere nyttige hjerne-baserede tips, følg mig på Twitter på khetzel &hellip ;. Og tilmelde dig vores nyhedsbrev …. ..