Hvordan til at håndtere Endings og begynde nye begyndelser.

Hvordan til at håndtere Endings og begynde nye begyndelser.
Hej og velkommen tilbage til denne serie af artikler om forandring. I den anden artikel med titlen &'; Valgt, Ikke Valgt og ikke Events Life Transitions. Hvordan har du behandlet dem? Jeg diskuterede beskæftiger sig med endelser og valgte overgange, Ikke valgt overgange og Andre begivenheder.

I denne artikel vil jeg se på slutninger, og hvordan man bedst kan håndtere dem. Næsten alle endelser betyde starten på noget andet, og ved at lære at håndtere endelser vi bedre kan forberede os for forandring og for fremtiden. Denne tilstand af overgang, hvor den ene situation slutter og en anden begynder kan være meget stressende. Det kan føre til alle mulige problemer, hvis du ikke er forberedt på det. Vi kan tage en kandidat forlader universitetet som et eksempel: hvis de ikke har forberedt til livet efter universitetet så denne overgang kan være meget stressende; hvis men de er begyndt planlægning og har en idé om, hvad de vil gøre næste, så vil de beskæftiger sig med denne overgang meget lettere. At have en coach i denne overgangsperiode kan være enormt gavnligt, da det giver dig mulighed for at sortere ud af, hvad du skal gøre for at komme videre og så danne en handlingsplan for at komme der.

Det kan være meget svært for mange af os at gå videre, og for at give slip på aspekter af vores fortid. Bro (1980) i sin bog Overgange: Making følelse af liv &'; s ændringer tyder på, at vi kan acceptere overgange bedre ved at anerkende, at give slip kan være i bedste forvirrende; forsøger at forstå faserne i forbindelse med overgange; og udvikle færdigheder til bedre forhandle vores vej gennem disse faser. For at opnå dette, siger han vi nødt til at forstå, hvordan man klarer endelser. Når bryde vores forbindelser med det velkendte og nærmer sig ukendte, frygt er en fælles reaktion.
En slutning sker, når vi går dog Life Transitions (som jeg diskuterer i artikel 1) og selvom Valgt, Ikke Valgt og ikke begivenheder (artikel 2, ) overgange.

Beskæftiger sig med en afslutning på den rigtige måde kan gøre hele forskellen. Hvis vi håndtere en slutter ordentligt kan vi gå videre til den næste fase af vores liv. Hvis vi ikke gør det, så kan vi blive fanget og sidde fast i limbo et sted mellem en ende og en ny begyndelse.

Fire centrale aspekter af slutter erfaringer er beskrevet nedenfor. Dr. D. Helfand (1995) i sin bog &'; Career Change &'; skitserer 4 klare mekanismer til at håndtere en afslutning

1.Disengagement:. For at bryde væk fra kontekst (aktivitet /job, forholdet /kollegaer, indstilling /arbejdsplads, eller rolle /stillingsbetegnelse), hvor vi har kendt os
Forslag:. Forandringsprocessen kan begynde, når du anerkender og accepterer, at denne ændring skal foretages. Dette kan enten være ved dit valg (karriere ændring) eller ikke ved dit valg (at blive fyret). Derfor bør du gå i retning af, hvad du er bange, snarere end væk fra det. Hvis du har brug for hjælp til at gøre det (såsom fra en coach), så bør du søge det

2.Disidentification:. Ved at bryde gamle forbindelser (med selve jobbet eller med kolleger), mister vi selv- definition eller en rolle, som bestemt vores adfærd og gjort os mere identificerbare. Virkningen her er som regel større end vi forventer
Forslag:. På dette tidspunkt, bliver det vigtigt at forsøge at være mere åbne og fleksible i, hvordan vi tænker på os selv, så vi kan komme videre gennem en overgang mod en ny selv- identifikation. Arbejde med en coach vil give dig mulighed for at undersøge din rolle uden for den situation, der kunne føre til større tillid, selvrespekt og selvværd.

3.Disenchantment: Når adskilt fra den gamle situation, synes vi at være flydende mellem to verdener (tidligere job og næste job). Vi lærer, at verden ikke længere er den måde, vi troede, det skal være.
Desillusionering relateret til din karriere opstår, når en organisation eller person røber din tillid, det perfekte job viser sig ikke at være så perfekt, eller når vi mister en job og genkende vores egen falsk følelse af sikkerhed
Forslag: For virkelig at ændre du nødt til at undersøge, om en vigtig del af din gamle virkelighed kun var forestillet (f.eks for &'; ædel &'; chef eller den &'; perfekt &'; job). . Anerkend den skuffelse som en mindre eller større signal om dit behov for at kigge under overfladen af, hvad der blev anset for at være sandt for at bringe din opfattelse og virkelighed sammen. Trænere anvendes ofte inden for store virksomheder til at hjælpe medarbejdere, der går igennem denne fase. Ved revaluating hvad de opfatter de kan ofte ændre deres tankegang, så de bliver re-engageret med deres plads i organisationen. Hvis de ikke er i stand til at re-engagere Coach kan arbejde med dem for at planlægge, hvad de skal gøre næste uden for deres nuværende rolle.

4.Disorientation: Som et resultat af at forlade den gamle virkelighed (tidligere job) bag, er din følelse af orienteringen væk, hvilket resulterer i følgende:
• Følelsen af ​​at være tabt, forvirret, og ikke helt at vide, hvor du er
• Følelse af, at livet er ved at bryde ned og ikke længere vil overalt
• Planer for fremtiden bliver forstyrret
•. Den desorientering aspekt af slutningen er meningsfuldt, men ikke sjovt
Forslag: Forvirringen og forstyrrelser er uundgåelige. Måske erkender sin rolle i processen kan hjælpe dig med at klare sig bedre som du indtaster den neutrale zone, eller &'; tid ud &'; periode. Dette vil føre til tilpasning til overgangen, med øget selvforståelse, på din vej til en ny begyndelse. En Coach er meget effektiv i denne fase, da de kan hjælpe den person oprette en ny vision og nye orientering og hjælpe personen arbejde selvom de følelser af at blive tabt og forvirret.

Som jeg allerede har diskuteret i artikel 2, der er 3 trin til at ændre.
1. Slip den gamle situation
2. Flyt ind i overgangen eller neutrale zone
3. Flytte ind i en ny begyndelse

Vi er nødt til at give slip på det gamle, før du begynder den nye, uanset hvad karakteren af ​​overgangen er. Anden fase af en overgang er den neutrale zone. Dette beskrives som en tid med forvirring og tomhed, til en periode for at skulle være alene, en tid med indre nyorientering, hvilket fører til større selvforståelse, fornyelse, tillid og mod til at gå videre til den tredje fase: en ny begyndelse . Den ny begyndelse indebærer tilpasningen til den ændring, der netop sket i én &'; s liv og dermed beståelse på og gennem overgangen

For eksempel kan en person, der er blevet afskediget behov for at passere selv på tilbagetrækningen, Disidentifikation,. desillusionering og desorientering at fuldføre slutter fase af overgangen. Problemet er ikke nødvendigvis, at personen ikke ønsker at opgive jobbet eller ikke kan give slip på det stykke af hans eller hendes identitet. Det virkelige problem er, at før folk kan identificere en ny noget, de har brug for at beskæftige sig med en periode med ingenting

Den tomme tid (neutrale zone) er vigtig, fordi vi simpelthen kan &';. T altid forlade en ting og gå lige ind i en anden. Vi er nødt til at tage tid ud og give nogle tanker om, hvad vi ønsker for os selv og de vigtigste personer i vores liv. Som nye ideer til fremtiden dukke under den neutrale zone fase, folk begynder at komme ind i tredje og sidste fase af overgangen: at gøre en ny begyndelse. Denne fase indebærer en indre justering og fornyelse af energi. Arbejde med en coach kan hurtigt spore dig til denne sidste fase meget hurtigere, end hvis du arbejdede selvom det selv. Folk, der ikke bruger Coaches vil helt sikkert komme dertil, men det kan tage dem 5 gange så længe som en person, der arbejder med en coach.

Nu her er den praktiske del af artiklen.

Tænk på en slutning, som du har været skønt. Det kan være en forlader uddannelse, en ændring i job eller en ændring i karriere. Tænk på de 4 slutninger jeg har beskrevet. Lav en liste over de 3 ting du gjorde under hver slutning, der hjalp du får selvom ændringen. Hvordan kunne denne læring hjælpe dig med at håndtere en anden ændring
tilbagetrækningen: (For at bryde væk fra konteksten - aktivitet /job, forholdet /kollegaer, indstilling /arbejdsplads, eller rolle /stillingsbetegnelse - hvor vi har kendt os selv? .)
•
•
•

Disidentifikation: (Ved at bryde gamle forbindelser med selve jobbet eller med kolleger, mister vi selv definition eller en rolle, som bestemt vores adfærd og gjort os mere identificerbare Virkningen her er som regel større end vi forventer. .)
•
•
•

skuffelse: (Når adskilt fra den gamle situation, synes vi at være flydende mellem to verdener - tidligere job og næste job Vi lærer, at verden ikke længere er den måde, vi troede, det skal være.).
•
•
•

Desorientering: (Som et resultat af at forlade den gamle virkelighed (tidligere job) bag, er din følelse af orienteringen væk, hvilket resulterer i følgende følelse af at blive tabt, forvirret, og ikke helt at vide, hvor du er)
•
•
•

Næste gang jeg vil se på Career udfordringer de mennesker i deres tidligt at slutningen af ​​tyverne.

Til din fortsatte succes!

Joseph Smart
[email protected]
www.career-and-development-coaching.com
.