Præsentation Skills Training Tips - 5 idiotsikker trin overvinde dine offentlige taler frygt

Unægtelig, taler foran et publikum kan være en skræmmende opgave. Og sandheden er -. Næsten alle har denne frygt og ønsket om at overvinde deres frygt i offentlige taler

Så hvis du synes, det er kun dig, så tro om igen

At være bange for offentligheden! taler er faktisk ikke noget usædvanligt. Selv præsident Ronald Reagan og premierminister Margaret Thatcher indrømmede, at de også havde sceneskræk.

"Jo bedre kvalificeret en person er til at tale, jo mere den person frygter det er vanskeligt at tale." - Cicero, romersk taler nogle 2000 år siden

Offentlige højttalere, konference oplægsholdere, panel højttalere og endda ceremonimester. Alle har sommerfugle i maven lige før man begynder at tale. Men hvad der virkelig adskiller den erfarne højttaler fra novice er en, der er i stand til at gøre disse sommerfugle flyver i formation

Nervøsitet, tale angst, sceneskræk, platform panik, og blackout; de lurer om hele tiden. Men disse problemer kan overvindes eller i det mindste, reduceres.

Følg de 5 nemme trin nedenfor for at begynde at reducere din gigantiske frygt til størrelsen af ​​en dværg og slynge den ud af vinduet lige før din taletid engagement. ..

5 idiotsikker trin i at overvinde din frygt for offentlige taler

1. Forbered

Forberedelse er nøglen til succes. Højttalere og entertainere altid forberede og øve deres scripts mange, mange gange og normalt uger i forvejen. Ingen ønsker at tage en risiko. Som man siger, "Fail at forberede, forberede sig på at fejle."

2. Øv

Øv, praksis og praksis. Der er ingen genvej til succes, bortset fra praksis. Den bedste måde at gøre det er at tale højt og simulere betingelserne for din talende miljø. Må det foran et spejl, venner, familiemedlemmer og kolleger

3. . Notér

Hold noteskort i dine lommer. Dette er for at sikre, at hvis dit sind bliver tom, har du dine noter til at falde tilbage på. Disse kort er en forsikring mod at glemme dine point

4. . Medbring et par vittigheder

Bare i tilfælde du har brug for vittigheder til at juble op publikum, når der er en elektrisk fejl eller sker noget pludseligt

5.. Brug vejrtrækning og afslappende metoder

Når du er nervøs, din mund og læber bliver tørre og din hals og kæbe strammer op. En stram hals kan forstyrre luftstrømmen og forårsage overfladisk vejrtrækning. Du er nødt til at gøre nogle øvelser for at slappe af og løsne musklerne. Nogle af de almindelige måder er: