Hvor godt kender du øve Empati Quiz? 5 tips til at hæve din Empati Quotient

" Kommunikation fører til fællesskabet, det er, at forståelse, intimitet og gensidig værdsættelse." Rollo May

Empati. Dette behagelige klingende attribut – ligesom overset kompliment –. Er en af ​​de vigtigste kompetencer, vi kan erhverve

Gennem empati, opnår vi anerkendelse og forståelse af en anden person &'; s begær, af deres tro og deres følelser. Ofte beskrevet som stående i en anden person &'; s sko
eller kigger gennem det andet &'; s øjne,
empati forbinder os menneske til menneske. Hvorfor er denne kvalitet så vigtigt i vores dag-til-dag verden

Handler med empati

• fremmer meningsfulde relationer,
• reducerer negative antagelser og fordomme,
• tilskynder ærlig kommunikation og
• hjælper afværge vold

Empati isn &';. t bare om gavn “ den anden fyr &"; Svarende til den måde, at dele et kompliment hæver glade, positive følelser for person, der giver komplimenten
så meget som den person, der modtager kompliment, øve empati bringer en positiv personlig fordel. Undersøgelser har vist, at mennesker med højt empati er mere selvsikker, følsom og selvhævdende. Folk, der praktiserer empati nyde bedre fysisk og mental sundhed.

Nu mere end nogensinde, er vi nødt til at praktisere og model empatisk kommunikation.

Tag denne quiz for at se, hvor godt du øve empati. Svar Sandt eller falsk for hver af disse udsagn:

A. Hvis en ven klager over en chef på arbejde, I &'; m tilbøjelige til at rådgive, at person til at finde et andet job, ændre afdelinger eller sige op. Jeg kan lide at være hjælpsom ved at tilbyde løsninger. ___T ___F

B. I &'; m altid klar til at tilbyde en psykologisk analyse af mine venner &'; problemer. ___T ___F

C. Hvis en medarbejder udtrykker bekymring om hendes forhold til sin mand, I &'; m hurtig til at berolige hende, at alle par har deres små problemer, og at hun shouldn af &'; t bekymre dig om det. ___T ___F

D. Det lader til, at jeg altid ved bedre end mine venner, hvad &'; s bag eller under deres problemer. ___T ___F

E. Når familiemedlemmer er ked over noget, finder jeg en måde at distrahere dem eller skifte emne. ___T ___F

F. I &'; m hurtige til at minde om, at masser af andre er meget værre stillet end de er. ___T ___F

G. Når empati med andre, jeg forestiller mig, hvordan jeg ville føle sig i en given situation og påtage sig det samme ville være tilfældet for dem. Vi &'; re alle stort set det samme, nyresten &'; t vi? ___T ___F

Hvor mange har du besvare tro mod

0 – 1 TRUE:! Tillykke, du øve empati jævnligt

2 – 3 TRUE: Du må ikke altid øve empati, men du har et fundament

4 eller flere TRUE:. Du ønsker måske at øve empati voksende strategier. Prøv disse fem strategier. Når du er i stand til at se mere gennem en anden &'; s øjne, vil du af “ se &"; måder at genkende dem med flere komplimenter, også!

1. Hvis du don &'; t ved nok til at forstå, og empati med en anden &'; s dilemma, så prøv at øge din viden ved at stille spørgsmål

2.. Erkend og husk, at andre er forskellige fra dig; og måske se og føle tingene anderledes fra, hvordan du kan opleve den samme situation. Prøv at se på situationen gennem en anden person &'; s øjne
, ikke din egen

3.. Din irritation svinder, når du begynder at forstå, hvad &'; der foregår inde i dem. Når du begynde at vise, at du forstår den anden person &'; s erfaring
, vil de åbne op for mere

4.. Stræber altid at sige mindre og lytte mere. At være en god, aktiv lytter hjælper dig “ få &"; hvad en anden
går igennem.

5. Prøv at fokusere på den anden person &'; s følelser, snarere end på handlinger eller omstændigheder. Når folk er ked af, det &'; s bedre at arbejde gennem deres følelser, før finde ud af, hvordan man løser
deres problemer

Sand empati kan kun ske, når vi har kastet forudfattede meninger og domme om andre &ndash. og når vi &'; re komfortable med andre &'; dybe følelser. Øv, hvordan du virkelig høre
nogen. Ligesom virkelig at se dem, og komplimentere dem på det, disse er nogle af de største gaver, du kan give en anden person
.