Sådan Løse dit forhold Konflikter gennem kommunikation

Vedrørende med andre er en delikat balancegang mellem at have vores egne ønsker og behov opfyldt, og gøre ofre på vegne af den anden person. Med andre ord: relationer er om at give og tage. Den linje, hvor tingene vokser sløret er i hverdagens udvekslinger, vi har med dem, vi holder af

* Hvornår er det okay at sige, hvad vi virkelig føler – selv om det &'; s &'; ikke 100% gode nyheder &';?
* Hvornår er det bedre til “ overs &"; den anden person fra vores sande tanker og følelser, fordi udsætte dem kan forårsage smerte?
* Er det nogensinde ret til at bede eller forventer nogen til at gøre tingene anderledes? Eller er det sandt, hvad nogle siger – at mennesker aldrig virkelig ændre?

Det er i vores mest udfordrende forhold øjeblikke, som vi kommer til at lære om kærlighed, accept og liv. Holde dette i tankerne vil hjælpe os til at overleve dem “ frustrerende øjeblikke &"; og overvinde kommunikation barrierer, der kan forårsage problemer mellem os og de vigtige personer i vores liv

Jeg designede en kommunikation stil kaldet Honor Talks &handel; – bruges til at udtrykke dine følelser, kommunikere grænser og skabe nærhed baseret på forståelse og accept

Honor Talks &handel; kan medvirke til at omdanne en klage i fundamentet for at holde et forhold sundt. De kan hjælpe os “ rydde luften &"; så tingene don &'; t blive flaske op og føre til vrede – ! hvilket er den største forholdet dræber af alle

Honor Talks virkelig aren &'; t om at forsøge at ændre nogen. Størstedelen af ​​tiden, vi don &'; t faktisk har brug for folk til at ændre, hvem de er, eller hvad de gør. Det, vi virkelig ønsker, dybt ned, skal forstås og føler et tilhørsforhold. Honor Talks &handel; hjælpe os med at blive set og hørt, og at etablere forståelse i forholdet

Nogle gange adfærd vil ændre sig som følge af en ære snak, men det &';.. s vigtigt ikke gå ind i snak med denne forventning

Her er Honor Talk &handel; format:

1. stat din hensigt. Lad den anden person vide, hvorfor du føler behov for at have denne snak. Måske er det &'; s. At rydde op en misforståelse, oprette intimitet, behandle følelser, eller nå et kompromis
2. udtrykke taknemmelighed. Fortæl den anden person alle de ting om dem, at du sætter pris på. Dette skaber en følelse af sikkerhed i forhold, og vil holde den anden person bliver defensiv under din samtale.
3. Sig din sandhed. Dette har at gøre med at dele, hvordan du føler i stedet for at fortælle din partner, hvad de gør eller don &'; t gøre. For eksempel kan du ønsker at sige noget som “ Du har aldrig lytte &"!; men du i stedet kunne kommunikere, at så “ I don &'; t altid føler hørt &";.
4. Lyt og afklare. En stor del af Honor Talks er simpelthen LYTTE – anerkende og anerkender, at den anden person har deres egen opfattelse af, hvad &'; der sker mellem jer. Gentag tilbage til dem, hvad du tror, ​​de siger. Har dem gøre det samme for dig.
5. Brug bekræfter kropssprog. Brug din krop til at skabe en følelse af nærhed og forbindelse. Gøre øjenkontakt. Sid med din krop vender din partner. Nå ud og røre ved dem blidt under dit snak.
6. Tal medfølende. Det kan være meget ubehageligt at være på den modtagende ende af en Honor Talk. Brug ord, der udtrykker forståelse, omsorg og accept: “ Jeg ved, hvordan du føler, &";. “ Jeg kan se, hvor du &'; re kommer fra &"; “ Jeg didn &'; t indse, hvor meget, der kan såre dine følelser &";.
7. Vær ansvarlig. Erkend, at relationer er en tovejs gade! Du er lige så meget ansvar for hvad &'; der sker som den anden person er. Egne op.
8. Forpligte sig til opløsning. Det handler om at gøre aftaler. Åbn dit sind til måder, hvorpå du kan ændre og vokse sammen, nå et kompromis, og forbedre din kommunikation med hinanden

Denne del er meget vigtig:. Tag dig tid til at behandle dine følelser omkring din irritation, før de har en ære Tal med nogen. Det &'; s ikke anbefales at have en Honor Talk når dine følelser er på en forhøjet tilstand

Så er du villig til at have en Honor Tal med en, du elsker.? Du kan gøre dette. Prøv det

Her &';!!. S til sunde, stærke og intime relationer