5 trin til (gen) Tilslutning

Dette startede som en artikel til at løse kvinder og følelser af isolation, men som jeg har brugt tid sammen med det emne, jeg holdt kommer tilbage til ordene “ tilslut &"; og “. tilslutning &"; Tilslutning, tænkte jeg, er det modsatte af isolation, og hvis det &'; s det modsatte, så helt sikkert det &'; s også løsningen. En undersøgelse jeg læste foreslog, at det modsatte af isolation tilhørsforhold - at for at der ikke længere føler sig isolerede, må man føle et tilhørsforhold. Jeg don &'; t synes, det &'; s så kompliceret, at dyb – i det mindste ikke nødvendigvis. Så her &'; s min teori: kvinder, der føler sig isolerede behov for at forbinde – eller genoprette forbindelsen. Det &'; s så simpelt er det

Her er et par ting, jeg kender spiller faktorer i manglende tilslutning til kvinder, der føler sig isolerede.. Se om du kan relatere. For det første fordi vi bruger en masse tid alene, savner vi mulighed for at oprette forbindelse ved et uheld. Du ved, ligesom at engagere sig i vandkøler chat på kontoret eller en improviseret samtale med en tilfældig person, når du stoppe ved cafeen til din morgen kop java. Og helt ærligt, om de sjældne tilfælde, når vi får disse muligheder, vi lukker os til dem, fordi vi &'; ve fået så komfortabel i vores disconnectedness. Nej, didn I &'; t sige vi kan lide det, men vi føler sikker der. Den anden store ting tror jeg om kvinder, der føler sig isoleret, er, at, fordi vi tørster forbindelse så dårligt, bliver hver forbindelse så afgørende, at vi nemt kan sætte os op til skuffelse eller misforståelse. Og faktisk, vi så dårligt ønsker tilslutning, at vi synes at kun fokusere på dyb forbindelse og glemme der er så mange andre muligheder for os at oprette forbindelse. Nå, I &'; m her med gode nyheder, nyheder sætte os fri og åbne os op til et nyt perspektiv om tilslutning (og hvorfor det er vigtigt.)

Hvis du spekulerer på, hvad jeg ved om dette, jeg kender meget. I &'; m at leve det. Du kan kalde mig en inddrive “ isolatee &" ;. Du ved, en der tidligere var isoleret – eller i det mindste troede, hun var. For det første var, fordi det var for meget besvær eller tog for meget energi til at forbinde uden for min comfort zone. (Det var nemmere at blive hjemme med hunden!) Derefter var det fordi jeg begyndte at arbejde hjemme fuld tid (som, ja, havde også sine fordele.) Det holdt bare vokser, og da min hund døde, det ramte sit højdepunkt. Når Cooper var væk, didn I &'; t virkelig nødt til at gå udenfor på alle, i hvert fald ikke på en gennemsnitlig dag, og jeg didn &'; t. Hvad er det for dig – at ting, du holder afbrudt? Har du arbejde hjemmefra fulltime? Har du bare flytte til en ny by, hvor du don &'; t kender nogen? Måske har du for nylig (eller ikke så for nylig) mistet en ægtefælle eller blive en tom Nester? Eller måske har du masser af mennesker omkring dig og på en måde føler afbrudt alligevel? Hvorom alting er, er der én ting, du bør vide med sikkerhed. De følelser af isolation don &'; t har at holde. Der er noget du kan gøre ved dem, og at der er noget at få tilsluttet.

Jeg har identificeret fem niveauer af tilslutning, og jeg tror, ​​alle fem niveauer, mens meget entydigt i formålet, er af afgørende betydning – en lige så vigtig som den næste.

De fem niveauer af Connecting er:

1. Bliver – blot at sætte dig selv fysisk ud i verden, og blandt andre. Ingen ord, ingen interaktion kræves. Det er ligesom en primer til blot at minde om, at du er i virkeligheden ikke alene, at åbne dit sind til tanken om at forbinde og til muligheden for at oprette forbindelse.

2. Interagerende – at være i verden og anerkender det, og de mennesker, der deler den med dig. Det er her, du bliver bevidst at forbinde og omfatter ting som at observere dine omgivelser, vinkede til en nabo og, ja, måske endda kort samtale.

3. Engagere – ud over interagerende, det tager forbindelsen lidt dybere og sandsynligvis involverer gentagne forbindelse. Inddragelse typisk sker med folk, du løber ind i og nyde regelmæssigt – mennesker, jeg kalder “ Venskabskampe &"; - Men kan også forekomme med samlede fremmede som du bliver mere åben over for tilslutning på denne måde.

4. Målretning /Forsætlig – på dette niveau, er du forbinder med folk på formålet. Det er de personer, du vælger til “ gøre &"; liv med. Du gør et punkt at forbinde med dem, for at dele mere af dig selv og dit liv med dem – med vilje.

5. Kulminerede /Intim – (og nej, jeg &'; taler ikke støder sex … nødvendigvis) Det er her, du deler din dybeste niveau af dig selv og er forbeholdt dine mest intime relationer, herunder din ægtefælle eller romantisk partner og eventuelt med nære familiemedlemmer eller din bedste ven . Det er de forbindelser med personer, som du stole på den mest og med hvem du deler din bedste og værste af livet.

For at løse følelser af isolation og ensomhed, skal du være meget opmærksom på og stræber efter at forbinde på alle fem niveauer. Faktisk kunne man foreslå, at, især hvis du &'; har været “ gør &"; livet alene i et stykke tid, kan du nødt til at starte på niveau et og arbejde dig op. Du kan tage baby skridt, men du skal starte nu! Det &'; s tid til at åbne dig for verden, og tage mit ord for det, hvis du vil begynde nu at skabe muligheder for at forbinde selv på niveauer et og to, vil du hurtigt vende rundt for at se, at du ikke længere alene (eller ensomme .) Du vil vende rundt for at se, at du er en midt millioner af andre lige uden for din dør, andre med hvem du er beregnet til at dele en verden – og et liv, hvad enten for en grund, en sæson, eller en levetid. Jeg siger strop på dine støvler, åbne døren og gå ud i en verden, der vil være lidt mere tilsluttet sig selv, fordi du er kommet ud for at spille !!
.