Sådan Stay Cool, når man taler i Public

Er tanken om at tale i det offentlige gør du skælve inde? Er du en af ​​de mennesker, der hellere vil dø end at tale, før en gruppe?

Hvis svaret på nogen af ​​disse spørgsmål er ja, så frygt ikke, du er ikke alene. De fleste mennesker ville foretrække at vende halen og køre end at rejse sig og tale før andre. De fleste af disse mennesker vil fortælle dig, at de har ingen problemer med at tale en-til-en, men når bedt om at stå og tale før grupper, de krybe med frygt.

Denne artikel vil sætte det universelle frygt for offentlige taler i det rette perspektiv og give dig nogle tips til at dreje frygt i positiv energi.

Paradox of Fear
De fleste mennesker ikke klar over, at frygt er en god ting. Faktisk, hvis du er for afslappet, vil du ikke udføre så godt på podiet. Krydret højttalere vide dette. Det er en stor hemmelighed, vi gerne holde for os selv. Hvis alle vidste, at frygten var en god ting, ville alle trygt gå op til podiet, vel vidende, at frygten snart ville forsvinde. Andre ville ikke være så imponeret med vores dygtighed på scenen.

Lad os se på hvad der sker med effektiviteten i forhold til at frygte.

Når du først gåtur på scenen, din frygt faktor er meget høj . Dette kaldes den røde zone, når alle os, selv de allerbedste højttalere opleve den største frygt. I den røde zone, når vores frygt er størst, vi er mest opmærksomme. Blod virkelig pumpning gennem vores årer. Vores effektivitet som en højttaler stiger. Som talen skrider frem, vores effektivitet fortsætter med at gå op, side-by-side med vores nervøsitet. Efter ca. 2-4 minutter inde i præsentationen, vi alle ramt, hvad der kaldes komfort zone. Det er her du begynder at fornemme nogle afslapning. Hvad du håber som en højttaler, er, at du forbliver i din komfort zone gennem resten af ​​din tale.

meget nervøs højttalere ikke tillade sig at ramme komfort zone. De forbliver i den røde zone i hele den snak, der forårsager deres frygt for at tage over. Dette fænomen forårsager frygt for ikke at drive, men at lamme.

Hvis, på den anden side, bliver du endnu mere afslappet forbi din komfort zone, gæt hvad der sker med din effektivitet som en højttaler? Det går ned! Faktisk mere afslappet du får efter din komfort zone den mindre effektiv du er på scenen. Den lille kant, der bragte dig til podiet er nu væk. Har du nogensinde set en højttaler, som du troede var så godt i første par minutter og så han /hun begyndte at fortælle off-farve historier eller rambled på om noget irrelevant for emnet? Det er mennesker, der overgik deres komfort niveauer.

At vide dette paradoks om frygt og effektivitet, vi som talere omfavne vores frygt og bruge det til at drive os, snarere end lamme os. Frygt bliver da den energi, den entusiasme, den gnist, vores ven.

Tips til at Administrer din frygt:
* Identificere frygt. Hvad er du bange for? Hvad specifikt frygter du? Er du bange for, hvad andre mennesker vil tænke på dig? Er du bange for at miste din tankegang? Er du bange for at du vil falde ned fra scenen? Skriv alt det, du frygter ned. Gøre listen, så længe du har brug for.

* Isoler Hver Frygt. Når du har identificeret din frygt, en liste over de ting, du kan gøre for at forhindre, at frygtede begivenhed sker. For eksempel, hvis du er bange for du vil miste din tankegang, forberede klare og præcise noter. Hvis du er bange for, hvad andre vil tænke på dig, forestille sig, hvad de tænker. Hvordan kan du slå deres tanker fra negativ energi til positiv energi?

* Tag Baby Steps. I stedet for at gøre din første tale til den lokale Rotary Club, stille et spørgsmål i en søndagsskoleklasse. Når du føler dig komfortabel stille spørgsmål offentligt, derefter lære en søndag skole klasse eller frivillige til at give en lille snak i dine offentlige skoler. Du kan overveje at deltage Toastmasters. Denne organisation giver mange muligheder for praksis og feedback.

* Praksis, praksis, praksis. Jeg skrev et andet oplæg om hvordan man skriver en tale uden noter. I at papir skitserede jeg en praksis-model. Tag et kig på denne model. Hvis du øve din tale til det punkt, at du er helt syg af at høre det, vil du være forberedt på dit indlæg.

* Gør Ukendt Kendt. En af vores største frygt for at tale er den ukendte. Vi kender ikke publikum. Vi kender ikke placeringen. Vi ved ikke, hvad der vil ske, når vi åbner vores munden. Listen er endeløs. Selvfølgelig kan man ikke gøre alle de ubekendte kendte, men jo mere du tilkendegiver den mere kontrol får du på denne frygt. For eksempel, hvordan kan du gøre publikum kendte? Her er nogle tips:

* Forskning dit publikum. Find ud af den slags mennesker, der normalt deltager denne session. Hvad er deres alder, køn, socioøkonomisk baggrund og sandsynlige interesser?

* Hils folk, som de går i. Ryst hænderne og gøre øjenkontakt. Hvis det er muligt, bede folk deres navne. Med et stort publikum kan man ikke opfylder alle, men hver person, du hilse bliver din nye ven.

* Engager din målgruppe. Kig ud i publikum uanset hvor stor og få dem involveret i din tale. Bring dem sammen med dig. Må ikke bare tale til dem og venligst ikke læse dine noter eller din PowerPoint-præsentation. Når dine øjne peger ned for at læse, behøver du ikke engagere! Spørg åbne spørgsmål, der gør publikum tænke. Udfordre dem til at blive en del af din præsentation. I en anden artikel, hvordan man kan engagere din målgruppe jeg delte nogle tips. Tag et kig på disse tips og anvende, hvad du kan.

Husk, frygt er ikke noget at frygte. Det er noget at omfavne. Ligegyldigt hvor cool en højttaler vises, kan han /hun ryster i hans /hendes støvler. Vi har alle den lille kant af nervøsitet, når vi går på scenen. Vi er alle i samme båd. Du er ikke alene i din frygt. Hvad krydres talere har gjort, er at lære at lave frygt deres ven. Du kan også
 !;