Beløn ​​dig selv

En skinnende stjerne. En behandler til god opførsel. En bonus på din lønseddel. Ahhh …. Belønninger

Hvorfor don &'; t vi belønner os oftere

Vi tænker på det for børn?. Vi tænker på det for vores medarbejdere. Vi kender konceptet eksisterer.

Vi er nødt til at belønne os selv, og vi er nødt til at gøre det ofte.

Tag et stykke papir og lave en liste over ti belønninger, du kan give dig selv. Det kan strække sig fra en ny bog med en massage

For at hjælpe dig med at træffe din liste, så spørg dig selv disse spørgsmål:.

• Hvad ville der føler virkelig god efter at udøve hverdagen for en uge? (Tip: en massage)
• Hvilken mad har jeg været trang, at jeg kunne lade mig få en gang om ugen, og grundigt nyde
• Hvad har jeg ønskede at tage tid til at gøre
• Hvilken person vil jeg gerne tilbringe tid sammen med
• Hvilken film vil jeg virkelig gerne se?

Jeg har en fornemmelse af, at når du kommer i gang, vil du tænke på nye måder at belønne dig selv.

Livet skal ikke være om at få mere fra hånden, arbejder hårdere, og kontrollere elementer fra en to-do liste.

Det kan ikke altid være om dit arbejde eller tage sig af andre mennesker.

Når du tager vare på dig selv, du vil tage bedre pleje af alle og alt andet omkring dig.

En del af at tage sig af dig, behandle dig selv til et nyt stykke legetøj, en særlig udflugt, eller tid med en, du holder af.

Du vil smile oftere, du vil se frem til din belønning, og du fortjener denne lille tilføjelse af sjov i dit liv

“! Du selv, så meget som nogen i hele univers fortjener din kærlighed og hengivenhed &"; -Buddha

© . 2010 Diana Fletcher