Hvad er følelsesmæssig intelligens, og hvorfor skulle du pleje?

Følelsesmæssig intelligens (EQ) er et koncept bekendt af Daniel Goleman, en internationalt kendt psykolog, som er defineret som en &'; s evne til at forstå og håndtere hans eller hendes følelser, mens de sker i sig selv og andre, mens du bruger denne bevidsthed til håndtere relationer effektivt. Følelsesmæssig intelligens er en samling af fire store færdigheder. Selvbevidsthed, selvforvaltning, social bevidsthed, og relationship management. Hver af de færdigheder falder ind under to primære kompetencer; personlig og social kompetence. Personlig kompetence består af selvbevidsthed og selv-lederevner, som fokuserer på de interne aspekter af en person, især deres egne følelser og adfærdsmæssige tendenser. Social kompetence består af social bevidsthed og relationship management færdigheder, der sætter fokus på den enkelte &'; s. Adfærd i forhold til dem omkring dem

I de senere år EQ har vist sig at være en bedre indikator for arbejdspladsen succes end kognitiv intelligens (IQ) og erfaring. Denne banebrydende forskning kaste lys over “ anden slags smarte &"; der blev mere og mere populære i corporate America. Forskning viser, at 90% af top kunstnere havde højere EQ end deres kolleger; hvor kun 20% af dårlige resultater havde høj EQ. Disse resultater skabte skepsis blandt mange mennesker. Men i modsætning til IQ og personlighed, som er konsistent fra, når man er 15 til om dine sene 50'erne, følelsesmæssig intelligens (EQ) er en færdighed, der kan udvikles gennem praksis med henblik på at se varige ændringer i din opførsel.

Én strategi for at vende disse skeptikere til troende først overbevise dem til at måle, hvor de står i dag. Der er mange vurderinger, ville ikke engang passerer den mindste af tests, men der er et par eq tests, der kan hjælpe med at forbedre din følelsesmæssige intelligens. Efter at have afsluttet din undersøgelse, du vil have en vurdering, der ikke bare beregne din score, men én, der indeholder en udviklingsmæssig aspekt til det. For eksempel, efter du får en score for hver af de fire færdigheder og overordnede EQ, du ønsker en følelsesmæssig intelligens test, vil det give dig e-læring og en virtuel coach, der vil hjælpe dig med at udvikle din evne til at forstå og administrere din følelser, som de sker i dig selv og andre, mens du bruger denne bevidsthed til at administrere dine relationer effektivt; både faglige og personlige relationer

En anden strategi til at konvertere skeptikere til troende ville være at have dem huske en situation, hvor de blev overvældet af følelser eller “. følelsesmæssigt høj jacked &"; og hvordan de håndterede situationen. Spørg dem, hvad der gjorde følelser overflade og hvad var det samlede resultat i resultat af oplevelsen. I en relevant undersøgelse, fandt forskerne, at kun 36% af individer er i stand til præcist at spotte deres følelser, mens de sker. Det betyder, at vi er følelsesmæssige væsener, og har endnu til at finpudse denne færdighed og har tendens til at lade vores følelser for at få det bedste ud af os. Forståelse af bølgeeffekt af vores følelser er en nødvendig færdighed at mestre – det betyder at forstå dine følelser, som de sker og filtrering din adfærd til bedst passer til situationen, så du kan overvinde de følelser og undgå at lægge pres på dine relationer
.