Mindfulness Meditation: leve i fred, ikke Pieces

Indre fred er tættere på end du tror. Du behøver ikke at gøre nogen ting. I virkeligheden er det din tendens til at nødt til at gøre noget, der er drivende ro i sindet uden for rækkevidde. Vi har lært at adskille os selv i stykker. Være en måde hjemme og én måde på kontoret. En måde i kirke eller tempel og en måde med vores venner

Faktisk er den ene ting, vi ikke har tendens til at gøre, er at sætte spørgsmålstegn ved -., Der er den virkelige mig? Er der en reel mig begravet under alle disse 'shoulds, oughts og have-til er? Ja, og dette center, denne kerne selv, er fredelig - fred fyldt - by Nature. Du bliver nødt til at sætte farten ned og reflektere at genoprette forbindelsen med dig selv, dog.

Denne segmentering af vores selv er afspejlet i vores delte hjerne. Er vi forlod-hjerne eller højre-hjerne? Hvorfor ikke begge? Vi har to hjernehalvdele for en grund. Vi har heller ikke en tendens til at have tillid til vores eget sind og hjerte. Vi har tilladt den ydre verden til at definere os - hvem vi skal være, hvad vi kan gøre, hvad vi kan have - og vi har mistet vores Selv, vores indre fred, i færd med at jagte ydre ting. Nok allerede.

Ironisk nok, vi kan få den ydre erfaring og nyde det mere, når vi dukker op hele. Når vi tillader vores autenticitet at komme igennem, trækker på hele vores selv, hele vores sind, vores ånd og vores fysiske krop, vi kommer til livet integreret. Stien til indre fred er at stoppe leve i stykker og at begynde at leve med formålet.

»Formålet med livet er et liv med formål.«

En enkel og kraftfuld øvelse, du kan lære at fremskynde ro i sindet og integrere din 'brikker' er Mindfulness Meditation. Det er gammelt, og heldigvis for mig, jeg havde et forspring på denne nye opdagelse ifølge videnskaben. Videnskab blot validerer en praksis så gammel som tiden. Hvad vi har mangler, er refleksion, ro og aflytning i hvile og restaurering.

Det er tåbeligt at tro, at mere er bedre, bare fordi ... Få dig selv at kende, så du kan oprette en Purpose Filter så marketingmedarbejder kan stoppe kapring din opmærksomhed med illusioner af løfter, som glimter ligesom den gyldne mursten vejen til Emerald City i delstaten Oz, kun for at finde en falsk troldmand bag forhænget.

Søg først mening, formål og glæde, og sæt hensigt, at de materielle ting følger dette, ikke den anden vej rundt. Forvanske for signifikans ved overaktivitet, jagter ting og penge, og kæmper for at 'komme der, og så vil jeg være glad' aldrig vil bringe dig kærlighed, glæde, eller fred. Fred vil altid være … et eller andet sted over regnbuen.

Giv dit sind noget plads til at udvide sig og trække vejret. Hvordan har du det med 'nedetid'? Er det spild af tid, eller vil det hjælpe dig til at frigøre dit sind? Har du bremset nok til at tænke over det endnu
 ?;