Opgradering dig selv

Know-how er ingen brug på alle, når dit hjerte vælger en anden retning til dit hoved. Det har intet at gøre med at falde i kærlighed og alt at gøre med bevidstløs programmering og neurale kemiske reaktion.

Stop læser nu, hvis du er en af ​​de mytiske mennesker, der aldrig har fundet selvdisciplin vanskelig. Raising dine standarder er let at overveje, men oftere end ikke synes planer om at sidde fast på fødende scenen.

Kan folk opgraderer sig selv? Jeg mener ikke bare deres præstationer, selv om det vil følge øget disciplin og udvidede evner. Ændringer i adfærdsmæssige reaktion på, hvad der sker, afhænger af ændringer i den måde, vi tænker; vores tro og holdninger; selv vores personlighed og karakter. Heraf følger, at ændre vores naturlige adfærd betyder forandring, hvem vi er.

Måske du begyndte at læse denne artikel, fordi der er nogle aspekter af din adfærd, som du ønsker at forbedre, ændre eller fjerne. Det allerførste skridt er at være klar over, hvad du ønsker at ændre, og hvordan du ønsker at ændre det.

Selv om dette forekommer indlysende, nøje undersøge dine motiver, og hvordan du vil genkende og måle din succes, vil have en . enorm indflydelse på fremskridt

Anthony Robins vier flere kapitler til dette i sin bog &'; vække Giant Inden &' ;. Læs bogen, det er umagen værd. Min helt utilstrækkeligt én sætning version er – Bevidst og næsten bogstaveligt, ridse mindet om hvad du ønsker at bevæge sig væk fra da, oprette en levende forestillet oplevelse af, hvad du ønsker at bevæge sig mod.

mekanik personlig forandring er ikke det centrale tema for dette artiklen. Her vil jeg fokusere på værdien af ​​at få hjælp fra andre.

Vel vidende, at du ønsker at ændre, er sjældent nok motivation. Jeg har skrevet om at holde selv-løfter før og udeladt den største ressource til at bevirke personlig forandring -. Andre mennesker

Måske har vi en fælles oplevelse. Forestil eller huske at blive overtalt til at indtaste dit første halvmaraton. Jeg var ivrig. Jeg planlagde at sætte i regelmæssig træning. Jeg havde masser af tid. 1982 High Wycombe begivenhed var tre måneder i fremtiden

Hvis du ikke'. T køre forestille sig, hvor ensomt det kan være, dunkende fortovet for mil efter mil, på egen hånd. Jeg didn &'; t gøre uddannelsen. Jeg kom ind i løbet, udmattede mig selv i de første tre miles, derefter humpede rundt de resterende ti.

Ikke bliver en til at give op let (på grund af en stædig streak), jeg trådte to halve maraton med tilsvarende rystende resultater. Det var ikke &'; t frem til 1986 i Southampton, at jeg formåede at sætte i tilstrækkelig uddannelse til at køre en respektabel løb

Forskellen var støtte.. Hos Southampton to naboer var interesseret i at deltage. Vi forberedt sammen. Nogle dage jeg ikke vil køre. En lang eller stressende dag på arbejdet ville udsætte mig. Så ville der være et knæk på døren, og mine naboer ville venter forventningsfuldt, allerede i deres løbeværket. Det er, hvad gjorde forskellen. Enten ville de trække mig ud, eller jeg vil kalde på dem. Nogle gange ville jeg blive fyret med entusiasme, men lige så ofte, det ville være forpligtelse, der kørte mig.

Som vi holdt med vores uddannelse, alle gennem den våde og blæsende vinter 1985/6, et centralt aspekt af uddannelsen holdt os går. Det var ikke &'; t så meget race, vi havde indtastet, men stræber efter at slå den tid det tog at køre vores forskellige kurser. Vi havde to vigtigste ruter, den ene omkring syv miles og en anden omkring tre miles. Om søndagen ville vi løbe fem miles til en pub. Koner og børn ville møde os der. Hver rute ville have et mål tid, der handlede på os, ansporet os på at forsøge at bedre det.

I et erhvervsklima, der har støtte til at hjælpe med personlig forandring gør en kæmpe forskel. For nogle er veletableret dette princip. Ledere køre én til én møder for at evaluere fremskridt og er enige om kortsigtede forretningsmæssige mål og målsætninger. Ved at forstærke denne proces med coaching og mentoring de hjælper teammedlemmer udvikle og øge produktiviteten.

Nogle virksomheder, der er oprettet coaching og mentorordninger som en separat funktion. Jævnlige møder er en del af kulturen og integrere med en omhyggeligt designet formel bedømmelsessystem. Kommunikation på tværs, op og ned i organisationen er positivt lettes. Med fare for kvælning dig på en overused kliché é ;, nogle virksomheder leve nirvana af et &'; lærende organisation &' ;.

Desværre virkeligheden er noget anderledes for de fleste mennesker. Bede en manager for objektiv feedback kan ikke give nogen nyttige indsigter. Nogle ledere vil afstå fra at sige, hvad de virkelig mener af frygt for at skade rapport eller forårsager antagonisme. Andre vil levere overfladiske observationer og har svært ved at forklare, hvad de betyder.

Sød ærlig feedback kræver mod og tålmodighed. Det gør en føler sårbare og åbner mulighed for andre, der tager fordel. Hvis en krybbe er tilbageholdende med at tale hans tanker skal du berolige ham eller hende, at enhver kritik vil blive lyttet til uden protest eller argument.

Det mest afgørende element i at gøre personlige adfærdsændringer er ærlig, ikke-fordømmende feedback. Vi har brug for at vide, hvordan andre opfatter os at etablere en baseline og til at vurdere vores fremskridt.

I uddannelse for halvmaraton, stopuret var helt upersonlig og faktuelle. Folk er ofte meget følsomme om at give og modtage kritik. At få den feedback, du ønsker og har brug kan først involvere overbevise giveren, at du har vundet &';. T reagere følelsesmæssigt

En støttende miljø og objektive, ikke-fordømmende tilbagemeldinger er stærke allierede i udvirke positiv personlig forandring. Der er ingen nem flugt fra behovet for at stole på andre mennesker for disse ting, så tager Emerson &'; s råd, "Hitch din vogn til en stjerne."
.