Følelsesmæssig intelligens og Anger Management

Vi er alle følelsesmæssige væsener. Vi kan opleve følelser i forskellige niveauer af intensitet, men ingen kan benægte have følelser. Genkende og forstå følelser er af afgørende betydning i vores personlige liv og interaktion med andre.

Følelsesmæssig intelligens er et relativt nyt begreb inden for psykologi. Det er evnen til at genkende, forstå og regulere egne følelser og andres. Nogle eksperter siger, at følelsesmæssig intelligens er medfødt, mens andre mener, at det er et træk, der kan erhverves og udvikles. Intelligenskvotient (IQ) er altid blevet givet betydning i dømme intellektuelle ressourcer af en person. Imidlertid er disse dage er det i stigende grad erkendt, at IQ er ikke de eneste kriterier for at bedømme ydeevne. En meget intelligent person kan ikke nødvendigvis være dygtige til at håndtere sine følelser og andres. Følelsesmæssig intelligens kan gøre hele forskellen i verden, fordi det afgør den måde, vi opfører os og interagere med andre.

Følelsesmæssig intelligens er kritisk på arbejdspladsen og i personlige relationer. Følelser er immaterielle. Derfor, i første omgang de var ikke så langt som arbejdspladsen var bekymret opmærksom. Arbejdstagere, der er balanceret følelsesmæssigt er empatisk, optimistisk, har en positiv indstilling og er ikke tøvende, når det kommer til at søge kompromis. Gode ​​lederegenskaber er ofte forbundet med en høj grad af følelsesmæssig intelligens. At afbalancere følelser inden for en gruppe af mennesker fra forskellige kulturer og baggrunde, er det nødvendigt for ledelsen at genkende, forstå og leve sig ind i deres følelser. For at løse et problem på arbejdspladsen, er det observeret, at følelsesmæssig intelligens er mere handy i forhold til intelligenskvotient. En medarbejder med høj følelsesmæssig intelligens kan styre sine egne følelser og impulser, kommunikere med andre med succes og endda fortyndet spændte situationer med fremsyn og Takt. Følelsesmæssig intelligens er afgørende for teamwork og team-building.

Utallige ægteskaber og parforhold break-up på grund af manglende følelsesmæssig intelligens i en eller begge partnerne. Relationer er ligesom planter. De kræver pleje og næring til at vokse. Uopmærksomhed og ligegyldighed dræber dem. Par, hvor begge parter udviser en høj grad af følelsesmæssig intelligens have en langt bedre chance for at overleve. Efter alt, relationer er alt om kompromiser og forstå de følelser af din ægtefælle eller partner.

Følelsesmæssig intelligens og Anger Management: Vrede er den mest menneskelige og mest destruktive af alle menneskelige følelser. Når vi er vrede vi reagerer impulsivt og momentant mister kontrollen over vores evne til at rationalisere. Når vrede nogle mennesker slå voldelige og misbrug, andre bliver trukket tilbage og gnaven. Følelsesmæssig intelligens er yderst nødvendigt at erkende, acceptere og formilde vrede. Hvis vi ikke er i stand til at styre vores vrede, kan vi være alvorligt skadelig for os selv, vores kolleger og samfundet som helhed. Raserianfald og knytnæve kampe er forårsaget når folk vores ude af stand til at lægge låg på deres vrede og ender med at tage loven i deres egne hænder. Det er nødvendigt at udvikle følelsesmæssig intelligens til at håndtere edgy situationer og stærkt ladede individer. Derfor udvikler et højt niveau af følelsesmæssig intelligens er afgørende så vidt anger management er berørt. Daniel Goleman, propagator af dette begreb fortaler selvbevidsthed, selvledelse, Social bevidsthed og Relationsledelse som de fire domæner Følelsesmæssig intelligens
.