Den bedst bevarede hemmelighed til lykke

Kære ven, her er den bedst bevarede hemmelighed til lykke. Dette er en gennemprøvet formel, der vil arbejde for dig på noget tidspunkt i dit liv. Det er en formel, der tog mig mange år at sætte sammen, og jeg vil have dig til at overveje det samme dyrebare guld og aldrig glemme det. Du vil finde det vil altid lette dine daglige belastninger. Det er en formel, der vil også hjælpe dig med at reducere bekymring. Det er latter.

Når du griner hjertet slår hurtigere og sender blodet gennem kroppen. Der er ikke et blodkar i hele kroppen, der ikke føler de bølger af bevægelse af et godt hjerte griner. Latter øger respiration og giver et skær til hele systemet; det vil gøre meget for at hjælpe dig med at holde dit helbred eller gendanne den.

Vi lever i et samfund, hvor dårlige nyheder, angst, vrede og frygt kan ødelægge vores poise, mens latteren genskaber det. Altid forsøge at holde i godt humør, for vrede dræber lykke. Næste gang du føler dig selv at blive vred, tvinge dig selv til at grine, og du vil opdage, at med det samme din vrede aftager. Den anden person kan ikke få vred på dig, medmindre du bliver vred. Der er et berømt ordsprog, “ det tager to til virvaret &"; Husk det næste gang du føler dig vred med nogen, forbliver klar og smile og se, hvor meget bedre du føler.

Hvis du ikke er i vane med at grine, udvikle den vane. Læs sjove historier og fortælle dem til andre på en sjov måde. De vil gøre andre grine, og du vil opdage, at ved at gøre andre griner vil du få ånden og grine dig selv. Latter er smitsom. En anden ting du kan gøre, er at se humoristiske videoer eller film. Laughing er virkelig en tonic.

Her er en øvelse jeg vil have dig til at gøre for de næste 7 dage. Hver dag for den næste uge, bruge fem eller ti minutter griner, første ting om morgenen. Gør dette i dit studie, på dit køkken bord eller hvor virker for dig. Du kan finde denne udfordrende, da vi ikke tilskyndes til at grine en masse i vores kultur.

Du &'; ll sandsynligvis nødt til at fake det, indtil du gør det. At &'; s okay. Foregive, at du er skuespiller, griner for en del. Når ugen er slut eller eventuelt før, du &'; ll se, at det &'; s muligt for dig at le ad noget; at latter er et valg. At &'; s meget kraftfuldt værktøj til at tage dig gennem svære tider. Det vil ændre dit liv. Det ændrede mit.

Har du elsker dette indlæg? ! Del det med dine venner
Indtil næste gang, gør dette til en uge en, hvor du lever dit liv til fulde
med påskønnelse og taknemmelighed
Nigel St.Hill
.