Tag 9 trin og stoppe denne disempowering vane!

1. Først tage et kig på dit liv og hvad du holde lægge ud og lave en liste over, hvad der skal gøres. Når du beslutter dig, så skriv det ned; det &'; s sværere at ignorere noget skrevet ned. Det skrevne ord er også stærk og kan frigive indestængt op energi og følelser. Være blid med dig selv. Normalt får jeg i en rolig stemning, har smukke musik på og tænde et lys, mens jeg gør denne proces. Når du er spredt og ufokuseret det er svært at gøre meget og ophold på opgaven, ikke?

2. Prioriter den liste-sætte dit mest presserende opgave /behov i nummer et position og så videre.

3. Beslut, om du ønsker at tackle højere prioritet eller laveste - nogle siger starte med den nemmeste at få bolden op. Hvad der virker for dig? Du bestemmer.

4. Når du bestemme, hvad du vil tackle først, skriver en dato ud for elementet - gøre det for alle dine emner. Hvis du opdager, at du ikke er i stand til at fuldføre opgaven i denne tidsramme, kan du komme med en anden dato, så længe du har gjort stadige fremskridt her og ikke procrastinating. Hvad du ikke ønsker at gøre, er at lade dig ud af krogen, der er paradigmet arbejder på dig igen.

5. Log dit navn til listen med en skriftlig løfte til dig selv. Hvis du har brug for ansvarlighed, fortæller en anden, hvad du forpligte sig til og bede dem om at holde dig ansvarlig. (Eksempel: "Jeg, _______ forpligte sig til at gøre disse opgaver, jeg vil bede om hjælp og ansvarlighed når det er nødvendigt, underskrevet __________.)

6 Sæt din liste på et sted, hvor du vil se den regelmæssigt-køleskabet.. dør eller kontor væg er normalt et godt sted. pointen er, vil det være sværere at ignorere

7 Sæt nu en mængde tid hver dag /uge, at du vil forpligte sig til det første element, du har valgt. (da jeg arbejdede på mit kontor, kunne jeg kun gøre det for 30 minutter eller jeg blev overvældet og gnaven.) Gør hvad er brugbar for dig, eller vil du ikke følge op. Arbejde på opgaven jævnligt er imidlertid vigtigt, eller du vil sætte det ud igen

8 Jeg har fundet, at efterbehandling det første emne før man går videre til den næste er afgørende for mig, Du har prioriteret din liste, så det vil sandsynligvis ikke være svært,... distraktioner er ikke din ven og kan afspore din indsats. Vi lever i en verden, hvor over-stimulation og distraktioner er rigeligt. Multitasking er ikke altid gavnligt, faktisk de seneste undersøgelser viser du får mindre gjort, når du arbejder på denne måde.

9. Hver gang du er færdig med ét mål /element, lykønske og belønne dig selv med noget du nyder at gøre. Gør det sjovt!

Du kan blive overrasket over, hvor nemt det bliver, som du danner positive vaner ved at gøre noget i retning af din vare /mål hverdag /uge. Du er også at bryde den vane tøven. Du kan gøre dette! Læg mærke til, hvor meget bedre du føler som du følger op på, hvad du ved behov for at få gjort. Du er i kontrol over dine beslutninger, som er meget bemyndigelse. . Ved dannelse gode vaner du vinder

Her er til bemyndigelse vaner
 !;