Styrk op: 3 lidt kendt hemmeligheder til at blive venner med Change

Empowerment og at kunne navigere i frygt for forandring går hånd og hånd. Venligst høre dette uden dom; Hvis du holde gør, hvad du gør, vil du holde får, hvad du får - ingen undtagelser. Det er alt for almindeligt for folk at have en blomstrende forretning, glade, opfylder relationer og et godt helbred uden at justere deres holdninger og adfærd.

Der er sandhed i at sige "din holdning bestemmer din højde". Så hvorfor er ændret så udfordrende? Der kan være flere årsager, men ved roden af ​​det er social condition. Denne konditionering er egentlig ikke tilsigtet; det er faktisk sædvanligt og passeret ned gennem generationerne tænkning. Vi tror ofte, at den måde, vi ser livet er bare "den måde, det er"

Faktisk er virkeligheden er "øje-made." det er en måde at se eller opfattelse. Perception regler som det ledninger din hjerne til at se, hvad du har besluttet at tro som sandt -. Om det er eller ikke er

Når du mener noget, vil din hjerne forsøge at bevise dig ret. Det bliver en "selvopfyldende" profeti som dit nervesystem vil screene i de ting, det er kablede til at lede efter og frasortere de ting du har besluttet ikke arbejder eller kan være skadeligt for dig.

Af Selvfølgelig disse ting kunne sikkert bare være relativ og baseret på forudsætninger, der ikke engang faktuelle. Det betyder ikke noget; dette er grunden til, hvad du noget imod spørgsmål. Hvad du holde din opmærksomhed på, kan i sidste ende åbenbart i dit liv, så det kan manifestere, eller blive til stof (en videnskab betegnelse for fysisk form).

Tricket er at holde op med at fokusere på, hvad du er bange eller don ' t ønsker. Hvis du associeret ændring med "ønsker ikke" eller "dårlig", så vil din følelsesmæssige reaktion vil geare op til kamp i den klassiske "kamp, ​​fly eller fryse" svar.

Dette behøver ikke at være. Jeg ved, som jeg brugte til at reagere på forandringer med megen frygt. Det tog ofte opsummering alle mine mod til at presse igennem til hvor jeg ønskede at gå. Mens du kan kræve mod til nogle fremskridt i dit liv, er livet ikke at være levet som én stor kamp. Jeg er kommet til forandring, da det er én ting i livet, der er garanteret.

Når vi modstå uundgåelige, vi selv påfører lidelse. Selv om det er fint at have sympatier og antipatier, det vigtigste er at se dem som blot præference og ikke blive så knyttet til resultatet. Forvent det bedste og give slip. Selvfølgelig vil dette i sig selv kræver, at du ombygge den tro, at en eller anden måde skuffelse er "fatal". Jeg kunne skrive en anden hele separat post på vores frygt for "skuffelse".

Her er tre ualmindelige faktorer, der er forbundet med frygt for forandring, og hvad du kan gøre for at begynde at genoverveje dem og omskole din hjerne for en mere bemyndigelse resultat:

1. Følelser - Lad mig spørge dig dette; når du holder op med at have nogen følelser overhovedet, hvor vil du være? (Clue: "6 fod _____"). Følelse er faktisk en form for følelsesmæssig styresystem, så du ved, om hvad du tænker er baseret på kærlighed eller frygt. Du kan bevidst styre dem og endda ændre vores resultater i livet ved at være opmærksom. Undertrykke uønskede følelser i stedet for at lære at frigive dem er faktisk farligt for dit helbred - virkelig

Det første skridt.? Lær af videnskaben, hvad følelser er, og hvordan de bliver dannet i første omgang, så du kan diffuse alle mysteriet om dem lige ud af porten.

2. Klarhed - De fleste mennesker kan fortælle dig, hvad de ikke ønsker, men har lidt idé om, hvad de vil have. Dit nervesystem fungerer som et missil-søger maskine og det gør ikke bedømme "god eller dårlig". Det er mål er at tage dig, uanset hvor du fokusere din opmærksomhed. Nu får dette: jo stærkere følelsesmæssige ladning, jo hurtigere du sandsynligvis manifestere udfaldet eller resultatet. Derfor endnu en gang, du er bedre stillet lære at læse og styre dine følelser bevidst i stedet for at forsøge at holde dem proppet i det ubevidste skabet af din krop.

En måde at præcisere, hvad du ønsker, er at tage modsatte af, hvad du har frygtet. Så hvis du "frygter fattigdom", får klart om ønsker overflod. Hvordan overflod føler? (Overflod er en kvalitet af kærlighed, ved den måde)

3. Stress - Indse, at stress er "mind-made"; er det ikke "derude". Det er en indvendig job. Stress handler om perception. Det er en historie om et givet sæt af "fakta", og det er unikt for dig i almindelighed. Så mange mennesker fokuserer på frygten for at miste deres job, osv og så de føler denne frygt i deres organer, og det viser sig som "stress". Stress kommer fra følelse disempowered eller forventer værre. Det er en form for tro for, hvad du ikke ønsker. Kan du se, hvordan dette bånd til point et og to ovenstående? Hvad kan du gøre?

Der er flere tilgange, men det mest langsigtede, livsstil skiftende en til at gøre, er at lære mindfulness meditation. Denne form for meditation er blevet kaldt "hygiejne for hjernen" for en god grund. Det har virkelig hævet kvaliteten af ​​mit eget liv.

Så empowerment kommer på en varig måde ved at tænke uden for boksen og trække væk fra de gamle paradigmer om "survival of the fittest". Du kan blive en succes og lykkelig i livet uden at se universet som frygtsomme og snærende.

Faktisk mere kærlige og samarbejdende du bliver, vil du finde, at livet begynder at åbne op, og du kan blive endnu mere succesfuld end du nogensinde troede muligt. Alt dette begynder inden for. Making ændre din ven begynder, når du sætter til hensigt at gennembrud til den virkelige dig og leve fra en handlekraftig følelse af autentiske selv
.