Effektive måder for en administrerende direktør til at lindre stress

forretningsmøder, stramme tidsplaner, business udviklingsaktiviteter, konferencer, produktlanceringer og en bunke andre ansvarsområder forlader administrerende direktør og tilhørende ledelsesteam udtømt, stressede og ønsker for en vis lettelse af fysisk . og psykisk stress

Her diskuterer vi nogle måder og teknikker, der kan hjælpe den administrerende direktør til at lindre stress og spændinger:

forskønne Omgivelser

En kaotisk, svagt oplyste og pjusket kontor skaber negativitet og vender stemningen dyster. Tværtimod et godt indrettede, tilstrækkeligt belyst og rod-fri kontor er alt, hvad du ønsker for en lykkelig begyndelse på dagen.

Nogle enkle Feng Shui tips eller tilføje nogle levende planter til kontor interiør kan være nok til at gøre du føler dig levende og energisk hele dagen. Salg

Minimer Tech Meltdowns

Teknologiske glitches – systemfejl, datatab, og langsomhed – altid føje til smerte og frustration af administrerende direktører og ledelsesteam.

Leje ekspert ingeniører og teknikere for at minimere nedetid på grund af tekniske problemer.

Sørg for dit kontor computere er opdateret med data recovery systemer, nyeste firewalls og sikkerhedssoftware.

Det vil gøre dig føle sig afslappet og uden spændinger så vidt tekniske problemer er berørt.

Tag dig tid til slappe af og spille

Vores krop og sind har begrænsninger. Du kan ikke forvente, at din krop og sind til at arbejde kontinuerligt dag og nat.

Giv en pause til dit sind fra det hektiske arbejde tidsplan. Forkæl dig selv i forskellige afslappende aktiviteter som motion, leg og meditation mv

Her er nogle effektive metoder, som letter sunde og stress-fri forlader:

• Øvelse: Regelmæssig motion hjælper dig med at holde fit og forbedrer din fysiske og mentale sundhed. Endorfiner frigivet som følge af fysiske aktiviteter gør du føler dig godt og forbedre din effektivitet og ydeevne

• Meditation: Ifølge forskellige undersøgelser, meditation hjælper du lever lykkeligere, sundere og længere. Det har også vist sin effektivitet i at reducere angst og stress, og derfor gør det muligt for dig at føle sig godt indefra

• Don &'; t træffe beslutninger i hast: At gøre for mange ting på et tidspunkt forlader dit sind forvirret, der fører til en dårlig beslutningstagning – den mest komplicerede udfordring en CEO står hver dag. For at løse dette problem, tage 5 minutters gåture rundt om blokken i løbet af dagen, klare dit hoved, trække vejret dybt, og udånder en vis spænding ud af dit sind.

Når du kommer tilbage til din arbejdsplads et par minutter senere vil du føle ny energi, mindre spændte, og ladet op med flere kreative tanker.

Gør plads til sjov

Nogle sjove øjeblikke hjælpe dig slippe af spændinger og stress. Afsætte lidt tid til ugentlige eller hver fjortende dag sjove aktiviteter på kontoret.

Begivenheder som firmafester, sport pools, sponsorerede frokoster, sjove spil og atletisk ligaer lindre stress og lette nytænkning.

Brug støttenetværk for CEO klubber

Du kan få forslag til at køre din virksomhed problemfrit og stress-fri ved en CEO forening.

På CEO peer-grupper, ledere fra ikke-konkurrencedygtige organisationer mødes under ét tag, og snakke om strategier til gavn for deres og andre &'; s virksomheder.

Deltage i en CEO konference hver anden uge kan også hjælpe dig kaste lidt stress og spændinger.

Har du en exit-strategi

Hvad vil der ske, hvis markedet kollapser? Ville jeg være i stand til at inddrive mine tab i krise?

Frygt for fiasko er et mareridt for enhver iværksætter. En effektiv exitstrategi ville lindre nerver af en CEO så vidt frygten for fiasko er berørt.

Sørg for at have et dække for dine økonomiske tab til at gå trygt ud af en krisesituation. Det vil påvirke din beslutningsprocessen positivt
.