Hvorfor Skriv mål ned?

Mange mennesker, mange steder, lære hvordan man kan nå målene. Blandt praksis undervises, skriver mål ned er en af ​​de mest gentagne instruktioner. Der er rigeligt med beviser for, at skriftlige mål nås oftere end mål ikke skrevet ned, og dette faktum er alt, der er givet til at forklare, hvorfor man skriver mål ned. Men meget få mennesker forsøger at forklare, hvorfor skrive mål ned værker, så lad os undersøge dette aspekt for at nå målene.

Hvad nedskrives

Når du får at vide, at skrive dine mål ned, skal du være klar på, hvad der bliver spurgt af jer. Hvad er det, du er meningen at skrive ned? Den mest almindelige instruktion er at skrive ned SMART egenskaber dine mål. SMART er en forkortelse for specifikke, målelige, som om nu, Relevant og rettidig

et bestemt mål er en, du klart forstå, og som kan forklares tydeligt til en anden; de flere detaljer du har om målet, jo mere specifikke målet. En målelig mål er en, som du kan beslutte hurtigt og endeligt, om du har nået målet eller ej; mens en sti på fremskridt ikke er påkrævet, kan det være meget nyttigt at gøre et mål målbare. En "som om nu" mål er en du føler, du har allerede nået; jo mere du visualisere målet som er opnået, jo mere dette "som om nu" kvalitet er til stede. En Relevant mål er en kongruent med dine overbevisninger og principper. Endelig en Rettidig mål. er en med en deadline.

Så skriver et mål ned betyder for arbejdet på og skrive ud, til det bedste af dine evner, hver af disse fem kvaliteter af målet. Det format, du bruger, er personlig; hvad der er vigtigt, er, at du skriver dem ned.

Skrivning Omfatter Senses

skrive noget ned involverer flere sanser, hvilket betyder, at flere fysiske dele af kroppen er engageret. Ved at engagere hænder, øjne, og måske ørerne, er du leverer aktivitet, som kan blive husket på et fysisk niveau, som forbedrer den mentale hukommelse styrke. Du kan drage fordel af denne styrke gennem stærk visualisering, da en forestillet begivenhed har den samme indvirkning på nerver og muskler som en virkelig begivenhed.

En logisk eller endda følelsesmæssige tanke, påvirker hukommelsen fra en enkelt retning , sindet. Når kroppen er involveret gennem handling, uanset om denne handling er reelle eller indbildte, er hukommelsen påvirkes fra en anden retning, hvilket øger sandsynligheden for, at målet vil blive bibeholdt i hukommelsen.

Skrivning kræver Klarhed

Ved at skrive målet ned, er du tvinger dig selv til at gøre målet klart nok til at sætte ord på. Ved at bruge ord, er du gør de involverede klart for dig koncepter; Hvis du vil virkelig drage fordel af denne egenskab ved at skrive, forestille sig, at en anden person, en person, du ikke engang ved, læser og forklare dine ord.

Mange mennesker har en god idé, men de kan ikke udtrykke, at idé i ord. Ved at gå gennem en indsats for at få ordene, du laver de tvetydige aspekter specifikke, og de uklare karakteristika bliver kendt. Igen, at drage fuld fordel af denne teknik, har en anden læse hvad du har skrevet at tjekke din klarhed.

Skrivning er Permanent

Ved at skrive dit mål ned, du gør målet en (noget) permanent del af din eksistens. Du giver et niveau af engagement i dette mål. Du har satset et krav. Du kan skifte mening senere, men for lige nu du har foretaget en forpligtelse. Denne permanent gør målet mere kraftfulde og en stærkere del af din eksistens. Det betyder, at du er mere tilbøjelige til at give den tid, energi og indsats for at nå målet.

Af disse grunde og mere, en skriftlig mål er langt mere tilbøjelige til at blive opnået, at et mål, der blot angivet til en anden. Udnyt denne kendsgerning og gøre dine mål mere tilbøjelige til at blive nået, og derfor vil du leve et mere vellykket liv
.