Gået i stå? Ændre én ting

stå, fast, og procrastinating? Tag hjerte, er der altid en ny dag. Der er altid en ny dør til at prøve. Vi, mennesker, ønsker at være vores bedre selv, vi virkelig gøre, men nogle gange får vi på vores egen måde. Eller vi er bare alt for comfy at give slip på de gamle mønstre. Eller ligesom skinnende ting, alt andet griber vores opmærksomhed.

En mor fortalte mig, hun vil gerne bo hjemme i hendes pyjamas for den næste måned eller deromkring. Hun er glad for at lave mad (hun finder det afslappende) og tage sig af familien, herunder deres mange fire-leggeds, men hun virkelig ikke ønsker at gøre meget andet … ligesom klæde, forlade huset eller gå på arbejde. Hun &'; s glad for at putter rundt i huset og kommando Action Central fra hendes køkken bord. Hun kender sin langvarige pyjamas fest derhjemme er ikke realistisk, og denne mor er gal på sig selv for ikke at ville magten gennem hendes vedholdende to-do liste, og tage at yoga klasse, kalder det ven, rense ud i kælderen, eller blot få vasketøjet off spisebordet.

Denne mor ville gøre godt med nogle faste lur, radikal egenomsorg og grænse-indstilling til at hjælpe hende at genvinde hendes indre udholdenhed og styrke. Men indtil hun er klar til at underholde de forslag, der er en anden løsning. Det &'; s stort første skridt mod udlevering dit liv: enkelt, ændre én ting

Det &'; s ret, vælge en –. og kun én ting – du ønsker at ændre i dit liv. Måske du ønsker at læse 20 minutter om morgenen; slukke din elektronik i timen før sengetid; spise flere grøntsager; gå tur med hunden, meditere i ti minutter, balance dit checkhæfte, gå til gymnastik to gange om ugen, eller lytte, virkelig lytte til dine kære.

Tag et øjeblik til at tænke over, hvordan denne ændring vil gavne dig . Vil du finde fred i sindet, tilfredshed, en følelse af realisering, lindring, eller eventuelt, lykke?

Er nu tid til at forpligte sig til dig selv? Dette er den hårde del af denne ændring proces. Det er normalt lettere at holde vores løfter og forpligtelser over for vores familie, venner og arbejdsgivere. Vi har ofte glide med vores egne selvstændige foretaget løfter. Vi vil komme til det i morgen, i næste måned, eller senere. Og der er stor sandsynlighed for, at “ senere &"; aldrig kommer.

En Forandring kræver en dag-til-dag forpligtelse til din valgte handling. Prøv det trofast i 30 dage og se, hvordan du føler. Ikke blot vil du være glad for, at du dedikeret 30 dage til din valgte bestræbelse; vil du have opbygget nogle alvorlige viljestyrke, og begyndte selv på en landingsbane for succes. Én ændring ad gangen; en måned ad gangen

Det &'; s. gennemførligt. Er du klar
 ?;