At ændre dit liv du har fået at ændre dit liv!

De fleste af os vil have mere ud af livet. Dette er ikke for at sige, at du &'; re utilfreds med hvad du har. Faktisk er hemmeligheden til lykke ønsker det, du allerede har! Men det gør ikke &'; t betyde, at du shouldn af &'; t konstant stræber efter at skalere højere højder af lykke og succes, fordi der ikke er nogen stilstand i livet og, ja, der er ingen grænser for, hvor vi kan gå i andet end dem, der er liv selvpålagte af os selv i vores eget sind

Men helt bortset fra det faktum, at en masse mennesker er relativt glade og tilfredse (selvom det &'; s. kun i forhold til en norm af lykke, der langt fra hvad vi kan få ud af livet), I &'; ve arbejdet med en ganske få mennesker, der er skammeligste utilfredse med deres lod i livet. Og der er en masse af lignende mennesker derude. Undersøgelser viser til stadighed, at de fleste mennesker synes at være ulykkelig i deres job eller i det arbejde, de gør. Og en skræmmende antal mennesker bekymre sig om deres økonomi – ikke at have penge nok eller ikke er sikker på, at de &'; vil være i stand til at opfylde deres finansielle forpligtelser. Og så er der mennesker, der er enkelt og ofte dybt utilfreds med sig selv som personer – mennesker, der er ubehageligt omkring andre, som mangler selvtillid, mennesker, der lider af lavt selvværd.

Men uanset hvilken kategori du passer ind, vil du aldrig få mere ud af livet med at ønske, at ville eller ved at blive utilfreds med, hvad du tror, ​​du i øjeblikket har eller ikke har. Wishing, håber eller ønsker blot at forstærke dine følelser af ubehag og ulykke. Hvis du vil have noget mere ud af dit liv, noget &'; s fik at ændre. Og én ting, der stopper dig at få noget andet ud af livet er soleklart, at, som en normal voksen, du har tendens til at gøre alt det samme. Hold gøre de samme ting, og intet vil ændre sig. Hvis du ønsker at ændre i dit liv, du &'; re nødt til at gøre noget anderledes

Men hvad.? Ligesom alle store rejser, ændre dit liv starter med det første skridt. Et lille skridt vil være tilstrækkeligt, fordi det, du &'; ve fik at gøre, er istandsættelse dit sind – at få dig selv vænne sig til tanken, at der i hver enkelt ting, som du gør i løbet af din hverdag, har du et valg at gøre noget nyt, noget anderledes – eller endda noget det samme på en anden måde. I &'; ve arbejdet på dette område i over fjorten år nu, og en af ​​de mest magtfulde øvelser, som jeg foreslår til mine kunder er, at de bruger meget rutine, der har naglet dem i deres normale verdslige liv, at ødelægge den sædvanlige, gentagne , automatiske adfærdsmønstre, der har så hæmmet dem, deres syn på livet, deres eget selvbillede og blindet dem til de uendelige muligheder og muligheder, at livet i virkeligheden, holder i vente for dem.

Jeg vil rose den samme kraftfulde øvelse til dig. Brug din rutine til at bryde rutinen. Hver morgen, har du en lang liste af mindre sædvanlige opgaver, som du &'; ve blevet gjort i en rutinemæssig måde alle dine voksenlivet. Fra brusebad til breakfasting, fra barbering til at klæde dig selv – forskning viser, at vi udfører alle disse rutineopgaver i en sædvanlige måde, som fører til os at gøre dem helt mindlessly – uden at betale dem nogen opmærksomhed. Forskning viser også, at som et resultat, vi ender med at gøre næsten alt uden at betale opmærksomhed. Og alligevel forskning viser også, at vores evne til at være glad og succesfuld er direkte korreleret med vores evne til at være opmærksom. Du &'; ve fik at re-lære at være opmærksomme, være opmærksom, fokusere og være målbevidst.

Som sagt, vil et lille skridt sætte bolden op. Hvis du skulle børste tænder med hånden, som du ikke sædvanligvis børste dine tænder, vil du have opnået to potentielt liv skiftende, milepæle. For det første vil du have vækket dig selv til det faktum, at der i hver enkelt ting, som du gør i dit liv, kan du udøve valg. Denne erkendelse vil gøre dig bryde hver eneste ødelæggende vane, som holder dig tilbage i dit liv – når du bryder små vaner store vaner simpelthen styrte ned. For det andet i kraft af det faktum, at du vil børste tænder forskelligt, skal du være mere opmærksom på opgaven. Dette er, hvad meget succesfulde mennesker kalder fokus. Fokus betyder opmærksom – ikke til, hvad du vil have ud af livet, men til, hvad du &';. re gør lige nu

Dit liv består af øjeblikke – hvert øjeblik, at du er opmærksom udvikler din evne til at være fuldt fokuseret og helt klar. Hver øjeblik, at du er opmærksom udvikler din mentale fokus, tårer din underbevidsthed fokus væk fra de selvstændige overbevisninger, der holder dig tilbage. Og når du er opmærksom og blive fokuseret, bliver du til stede til det eneste sted og tid, at livet faktisk leves – her og nu. Og når din nuværende du har hvad normale mennesker kalder tilstedeværelse – og din tilstedeværelse i sindet vil sikre, at du vil være helt klar over, hvad der skal ske, når de store beslutninger i livet opfordring til reel handling – ikke den sædvanlige reaktion af den normale dømt-til-fiasko sind
.