FACING DISSE SMÅ frygt

Alt for ofte vi tillader vores frygt for at forhindre os i at nå vores mål eller lever det liv, vi virkelig ønsker at leve. Frygten har ingen grænser, og adskiller sig fra person til person. Vi kan være bange for noget, der spænder fra relationer til kaniner! I dette nyhedsbrev vil jeg fokusere på, vender vores &'; lille &'; frygt, den ene &'; s, som måske ikke har en enorm indflydelse på vores liv, men på deres egen måde, kan gøre vores liv mindre behageligt og noget &'; mindre &' ;.

Hvad er en frygt

Sætte det enkelt, en frygt er en tro på, at noget &';? dårligt &'; kan ske. Det er den irrationelle tanker om, hvordan en begivenhed, person omstændighed eller følelse vil resultere i negative, forstyrrende eller foruroligende konsekvenser for dig.

Læsere af min blog http://spiritualandirritable.blogspot.com/kan have opdaget, hvordan jeg for nylig overvinde en frygt for brusebad i min lokale gym. Nu var denne frygt ikke at have en enorm indflydelse på mit liv, men det havde negative konsekvenser. Resultatet af ikke overfor denne frygt var, at jeg ville ende gå ti minutter ud af min måde at bruge Bruserne i mit kontor. Denne frygt var faktisk miste mig 20 minutter om dagen af ​​min dyrebare tid. Ud over tid, blev jeg også bruge denne tyve minutter at slå mig op for at være så latterligt!

Så i sidste ende besluttede jeg at stå over for denne frygt hoved på og bare gøre det! Ok, jeg følte en smule nervøs ved første, men fordelene ved overfor denne frygt, langt opvejes ikke gør det. Ikke alene har jeg hævdet tilbage de tyve minutters tid, men jeg følte mig så godt med mig selv for at gøre det! Nu, en uge på mine gym besøg er langt mere behageligt og afslappet!

Hvad er nogle negative konsekvenser af frygt

Frygt kan:?

• Forhindre dig i at tage en risiko og prøve nye ting
• Forhindre dig i at give slip på gamle vaner og overbevisninger
• Holde dig fastlåst i selvødelæggende adfærd
• Holde dig fast i gamle måder at opføre
• Gøre dig gå ud af dig måde for at undgå situationer

Hvor skal du tillader FEAR at regere dit liv

• Frygter du at tage en risiko eller laver noget andet på grund af frygten for fiasko, afvisning, ikke bliver ønsket eller er gjort nar af
• Frygter du prøve nye ting såsom teknologi, en ny mad, en ny gym klasse
• Frygter du taler op eller fortælle nogen, hvordan du virkelig føler?

Hvis ja, er dette ugen til ansigt, at frygten hoved på!

Min udfordring til dig i denne uge er at stå over for en lille smule frygt for, at der er holder dig tilbage i livet! Du ønsker måske at skrive en liste over disse frygt og identificere nogle af de grunde, du holder fast denne frygt. Spørg dig selv, hvad er konsekvenserne af at holde fast denne frygt.

Start med dine mindste frygt, og derefter dette vil give dig selvtillid til at stå over for nogen større frygt på din liste. Det centrale er at støtte dig selv gennem denne proces – fortælle dig, at du kommer til at føle sig bange eller nervøs, når du står over for en frygt, men du kan gøre det! Mind dig selv hvordan fabelagtig du vil føle, når du har gjort det! Med ordene fra Susan Jeffers &'; Føl frygten og gør det alligevel &' ;.

Få ærlig overfor dig selv &'; Hvad er værre, der virkelig kunne ske &' ;.
.