Alle kan overvinde enhver form for afhængighed

Folk, der har vanedannende adfærd føler sig frustrerede, når de tilbagefald i aflåst scenen. Med hver tilbagefald fornemmelsen af ​​frustrerede vil blive fremhævet mere, hvor de mener, at der ikke kan overvinde deres afhængighed. Den grundlæggende årsag til manglende evne til at overvinde enhver afhængighed er herunder:. Falske overbevisninger og irrationelle undtagelser

En af de falske overbevisninger om inddrivelse, der gentages for meget er; “ Jeg har besluttet, at jeg don &'; t drikke alkohol, så jeg burde ikke have et problem &"!; Mens det faktum, at inddrivelsen er en proces, ikke en begivenhed.

For at bestemme stoppe vanedannende adfærd er det første skridt, for at deltage til slutningen af ​​stien for inddrivelse, skal du flere trin. Selv et vanedannende adfærd dannes under en lang proces. Folk har ikke bliver afhængige blot et glas alkohol eller det ene køn. Det tager tid at mestre hver færdighed.

Opfyldelsen af ​​beherskelse i afhængighed nyttiggørelse som andre kunstarter kræver uger og måneders hårdt arbejde på dig selv.

Principper for kunsten at afhængighed opsving

1. At være specifik
2. Standsning af adfærd er ikke nok
3. At forlade komfort zone hver dag
4. Overvågning af fremskridt for inddrivelse
5. At være opmærksom på dine tanker, følelser og adfærd
6. Tager hver dag ét skridt ad gangen
være specifik

Alle har deres egen vej til helbredelse, fordi ikke to mennesker er ens, de har forskellige organer, overbevisninger, værdier, følelser, adfærd og miljøer .

Stop adfærd er ikke nok

Den psykologiske struktur person, der havde vanedannende adfærd har stor tendens til at blive afhængig igen. Denne struktur bør ændres, så han /hun hasn &'; t være tendens til vanedannende adfærd. Denne ændring kræver passerer gennem de forskellige stadier af helbredelsesprocessen.

For at forlade komfort zone hver dag

En af de største hindringer for at ændre forlader comfort zone, når du forlader din komfort zone hver dag, vedtagelsen af ​​komfort zone blive en fornøjelig vane.

Overvågning af fremskridt for inddrivelse

Programmet Opsvinget overvågning bør udformes således, at fastholder dig i vejen for vækst. Du kan ændre det til at passe til alle forhold.

For at være opmærksom på dine tanker, følelser og adfærd

For at komme ud af den afhængighed opsving først sker i sindet. Når du har bevidsthed om dine tanker og følelser kan du nemt og hurtigt korrigere enhver afvigelse fra stien.

At tage hver dag ét skridt ad gangen

Når du tager et skridt hver dag og gøre en lille ændring, ikke kun du holde dig på vejen til nyttiggørelse, men du overvinde modstand mod forandring og enhver tøven.
Hvis du følger disse principper, skal du sørge for, at du kan overvinde enhver form for vanedannende adfærd.
.