10 Stop Smoking selvhypnose Affirmationer til at hjælpe dig til at Rygestop

Når du begynder dit røg frie liv, er det vigtigt hele tiden at minde dig selv om, hvorfor du stoppe med at ryge. En glimrende og effektiv måde at gøre dette på er at bruge en form for selvhypnose. Stoppe med at ryge hypnose kan bruges i alle faser af bevidsthed. Du don &'; t nødt til at være i en dyb trance for at styrke dit bevidste og ubevidste ønske om at stoppe med at ryge

Et værktøj er at skabe og bruge bekræftelser til at styrke din selvtillid.. Hvis du føler trang til at ryge igen, gentage disse bekræftelser. Du kan endda se, at de sender dig ind i en lys, rolig trance, der kan være meget afslappende, som du håndtere stressende situationer, hvor du måske har forvandlet til cigaretter.

Hvis du sender disse bekræftelser og mantraer omkring dit hus, kontor, og bil, vil det hjælpe med løbende at sende disse positive beskeder til din underbevidsthed:

I Love Me Nok til at være røgfri
Husk, at du har valgt at stoppe med at ryge ud af respekt for dig selv. Tag, at "manglende", som du måske føler, når du tørster en cigaret, og i stedet for at blive anspændt og bekymrende, fylde, at "hul" med positive følelser af kærlighed. Gentag ovenstående bekræftelse. Træk vejret dybt, fordi du kan!

Jeg fortjener at være sund og Smoke Free
Mange mennesker ryger, fordi de mangler tillid. Ubevidst, kan de ønsker at skade sig selv på en eller anden måde. Rygning er et udtryk for self afsky.

Men når du indser, at du fortjener sundhed, og at du fortjener at leve et røgfrit livsstil, så bliver det meget lettere at genkende din egen selvværd.

I &'; m Falling in Love med frisk luft
En sjov visualisering, som du gentage denne bekræftelse højt, eller i dit hoved, er at forestille sig luften fyldt med lyse sparkly lys. Giv dem en farve, der, for du repræsenterer en energisk og sund følelse. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvad farve er det, så længe det giver mening for dig!

Som du indånder i denne friske luft, virkelig forestille sig den fornemmelse, at disse twinkles af lys varmer dine lunger og forynge din krop. Mærk den friske luft flytte ilt gennem kroppen, dine fingre og tæer, og endda direkte til din hjerne

Det &';! S en fantastisk følelse, isn &';? T det

Jeg føler opdateres , fornyet, og Relaxed
Denne bekræftelse er perfekt til, når du er ved at vågne op eller forbereder sig på at sove. Disse kan både være vanskelige tider, hvor drifter tendens til sidste nye bølge.

I stedet for at føle de unødvendige drifter i den gamle dig, føler energiske potentiale og positiv opmærksomhed om den nye dig. Tro mig, du &'; ll elske dig selv for det, sover lettere, og vågner udhvilet og levende

Du &';.! Ll føles som en ny person

Andre Affirmationer at huske på

Her er nogle andre gode bekræftelser i din rejse rygestop hypnose. Husk at skrive disse omkring dig i synlige steder for bedste selvhypnose effekt:

Det er sikkert for mig at lykkes og blive røgfri
jeg skaber en ny sund røgfri liv
.. Jeg fortjener at være sund, glad og røgfrit for evigt.
Jeg ved, jeg er værdig til et lykkeligt røg frie liv.
jeg elsker mig nok til at give slip på mit forhold til tobak. let
jeg frigive en vedhæftet fil, jeg har til rygning
.