En Ressourcestærke Skift

www.resourcefulchange.co.uk

Jeg hjalp på en NLP Practitioner kursus, når jeg bemærket nogle interessante ting. En deltager havde nogle problemer visualisere &'; forståelse &'; i en øvelse, så på en intuition jeg bad dem bare at forestille hvad farve ville det være. Dette viste sig at være meget lettere og produceret en kraftig reaktion, så jeg spillede med det lidt, ved hjælp af farver til forskellige tilstande

I &';. Ve også fundet det nyttigt at stille de spørgsmål, som andre sjældent gøre og for en lang tid, jeg var nysgerrig efter hvad der var på bagsiden af ​​mennesker &'; s billeder. Så da jeg hjalp ud på en anden seminar, disse stykker gik sammen i en yderst nyttig måde.

Jeg huskede en optisk illusion, at jeg så, da jeg var meget yngre. På den ene side af en papirskive er et billede af en fugl. På den anden side er et bur. Når disken er spundet hurtigt om sin egen akse, ser fuglen til at være i buret.

Med dette i tankerne, jeg kom op med følgende program, som jeg har brugt med succes med klienter.

1 - Vælg en situation, hvor du gerne vil være mere ressourcestærke

2 - Billede denne situation, da det i øjeblikket er

3 -. Læg det billede afsat til nu og spørge dig selv - hvad ressource skal tilføjes at afbalancere /forbedre situationen i en økologisk måde

4 -?? Hvis denne ressource tilstand /følelse var en farve, hvad ville det være

5 - Check ressourcen er tilstrækkelig stærk ved at se på verden gennem et filter af denne farve. Hvis den er for svag, enten slå farve /lysstyrke op eller gå en &'; bedre &'; . farve

6 -. Tag væk farvede filter og komme tilbage billedet af problemet situationen

7 -. Mal bagsiden af ​​billedet i ressourcestærke farve

8 - Spin billedet, så du kan se tilbage, forside, bagside, forside osv

9 -. Stop, pause tilstand, så forestille situationen igen, at lægge mærke til, hvordan forskellige du føler om det nu

10 -. Fremtidig tempo

Mens ovenstående teknik er visuelle, har jeg også fundet det at være effektiv i auditive (f.eks spin-lyde rundt om person) og kinæstetisk (f.eks tur én følelse i en anden) .. modaliteter