Young Professionals er stresset: 3 Secrets Til LOVING dit liv igen

Har du fundet dig selv irritabel, overvældet, eller ude af stand til at sove? Hvis det er tilfældet, er det tid at spørge dig selv, &'; Er du stresset &'; Fagfolk i Millennial Generation, aldre 20-34, har at gøre med de højeste niveauer af stress, hvilket kan føre til udbrændthed og andre negative bivirkninger. Ifølge den 2013 Stress i Amerika &handel; Survey, “. 39% af Millennials sige deres stress er steget i det sidste år &"; Som er højere end rapporter fra traditionalister, Baby Boomers og Gen-X generationer! Millennials tendens til at føle intenst pres med hensyn til karrierevalg og med deres personlige finanser.

Hvad har du gjort for at mindske din stress niveauer? Har du træner, lytte til musik eller tale med en ven? Måske du læse en bog eller gå en tur. Når coaching er til unge fagfolk, kan det hjælpe med at mindske niveauer af stress, forbedre produktiviteten, og bidrage til at opretholde balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hvad ville dit liv være som med mindre stress og mere sjov? Find ud af de 3 hemmeligheder til at reducere stress og kærlige dit liv igen!

være til stede ved Arbejds- Hvis dit job er den vigtigste kilde til stress, er du ikke alene! “ Arbejde er en noget eller betydelig stressfaktor for 76 procent af Millennials … &"; Når jeg arbejder med klienter én-til-en, vi komme til roden af ​​eventuelle problemer, de har med deres job og fokusere på at finde deres ideelle karriere. Dette starter som regel med at koncentrere sig om at være til stede på arbejdspladsen. Tage et job en dag ad gangen, mens betragtning af hvad du er ved at lære, kan hjælpe dig med at forberede den næste mulighed.

Bo godt rested- Vidste du, at, “ Mere end 52 procent af Millennials angiver at have ligget vågen om natten i den seneste måned på grund af stress &"; ??? Det er betydeligt mere end i andre generationer. At få nok søvn og blive udhvilet er afgørende, hvis du ønsker at nå din optimale ydeevne og føle dit bedste. Hvad er din sovende miljø ud? Hvis du er inden for arm &'; s rækkevidde af din mobiltelefon, tablet eller bærbare computer, jeg udfordrer dig til at ændre det i en uge! Bare se hvad der sker. Rydning dit sind af distraktioner og mulige afbrydelser kan hjælpe dig med at sove bedre.

Være en ven første-De fleste mennesker forstår vigtigheden af ​​at give. Er du være en god ven eller et familiemedlem til andre, før du forvente noget tilbage? “ 44 procent af både rapport Millennials og Gen Xers oplever irritabilitet eller vrede på grund af stress &"; Hvis forbedre dine relationer med andre er noget du er interesseret i, så spørg dig selv &';? Hvordan skal jeg vise op &'; Hvis du er irritabel eller vred andre har sikkert bemærket. Husk, at du har et valg af, hvad du oplever på alle tidspunkter.

Stress er noget, vi alle oplever. Vil du lade eksterne omstændigheder påvirke din karriere, relationer og dit helbred? Arbejde med en coach kan hjælpe unge professionelle håndtere stress og skabe et liv, de elsker! Hvad er én ting, du kan gøre lige nu for at mindske din stress? I &'; d elske at høre om det
 !;