Personlig vækst Øvelser: 3 Sjove øvelser til at øge din Self-Image og tryghed

Personlig vækst øvelser er en fantastisk måde at indvarsle os ind et sundt og lykkeligt liv. De hjælper os til at se, hvor vi er lige nu, hvor langt vi er kommet med, og hvor ellers vi kan forbedre os.

Den store ting om personlig vækst øvelser er, at de er som regel meget let at gøre. Læs videre for at finde ud af mere om, hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv.

Personlig vækst Øvelse # 1: ". Hvad jeg beundrer mest om dig"

Nogle gange tager det en anden persons øjne at se det gode i os og øge vores self -Image. En af de mest effektive måder at hjælpe os med at se vores egne talenter og positive kvaliteter er "hvad jeg beundrer mest om dig" motion.

Dette indebærer indsamling af alle omkring og instruere dem til at stikke et stykke papir på hinandens rygge. Derefter alle bedt om at skrive noget positivt om personen på det stykke papir er knyttet til nævnte persons ryg.

Dette er en meget frugtbar øvelse, fordi skriftligt gør det lettere for folk at lade løs deres følelser. Nogle mennesker kan føle sig genert om offentligt taler om en anden person.

Personlig vækst Øvelse # 2: "Hvad jeg beundrer mest om mig selv."

Dette er en anden variation af den første øvelse. Selv hvis du er alene på dit værelse, kan du nemt gøre det ved dig selv.

Få et stykke papir og skrive alle de positive ting om dig selv, at du kan tænke på. Vær ikke bange for at liste ned alt. Da du er ved dig selv, du ikke har nogen grund til andet gæt eller genert. Dette er en fantastisk måde at øge din selvopfattelse

Personlig vækst Øvelse # 3:.. Praksis Meditation

Øve meditation er en sund måde at starte dagen på. Det holder dig i harmoni med dine omgivelser og giver dig mulighed for et par minutter af fred.

Meditation lyder måske irrelevant for personlig vækst, men det er, hvor de fleste mennesker er forkerte. Selvudvikling starter indefra. Hvis du ikke kan endda formår at finde fred inde i dig selv, hvordan kan du forvente at komme videre i dette liv?

Afsæt et par minutter af din dag dagligt for din personlige meditation. Tag dybe indåndinger og slappe af dig selv. Meditation hjælper til at rense dig selv af al negativ energi.

Der er en masse personlige vækst øvelser derude, som appellerer til enkeltpersoner og til store grupper. Nogle af dem er enkle, mens andre er uortodoks. Men det afgørende her er, at du ønsker at vokse som person.

Det er ligegyldigt, hvad klasser, du tager, eller hvor mange mennesker du har med dig, hvad der er vigtigt er, at du taget beslutningen og forpligtelsen til dig selv
.