Lær kunsten at sige Nej

Er du en af ​​dem, der ønsker at behage alle, og de aldrig sige “ Nej &"; til, hvad de &'; ve blevet bedt om at gøre deres forretningspartnere, kolleger, venner eller familiemedlemmer, bare fordi de kan &'; t modstå den typiske sætning: “ Vil du gøre mig en tjeneste &" ;?

Men har du troede, hvad de resultater, du får for dig selv fra at sige ja til alle er? Og jeg don &'; t betyde positive resultater selvfølgelig! Her er blot nogle eksempler:

Du mister overblikket over, hvad opgaverne er, at du er nødt til at foretage. Det kommer et tidspunkt, at du har en liste fuld af “ forpligtelser &"; og opgaver, du skal gøre for andre mennesker, at du begynder at glemme alt om dine “ at gøre &"; listen. Og selvfølgelig, det er den bedste fald! De fleste af de gange, folk bare dukke op til dit kontor beder dig om en tjeneste, og du er ligesom en automat kaste “ Ok, ikke noget problem &"; hele tiden, endda uden at mærke dig &'; re at gøre det. På den måde du &'; re arbejdet afbrydes hele tiden, og som et resultat du mister fokus, og du glemmer, hvad du ville gøre i første omgang.

Du føler sig stressede og overvældet. Når du er klar over, hvilken slags løs vægt, du har oprettet med venteliste til favoriserer, der skal gøres, får du stresset og du mister tillid til dig selv, fordi du indser du har gennemført mere end du kan håndtere, og du vil ikke være i stand til at afslutte hverken dit arbejde eller de favoriserer du indsamlet.

Dine frygt går i opfyldelse! Det &'; s mere end muligt, (næsten 99,99% sikker) at du ikke vil lykkes at afslutte alt til tiden. Dette vil resultere i utilfredse, vred “ kunder &"; (fordi det er den måde, dine kolleger og venner opfører sig, når de ser, at du weren &'; t stand til at afslutte det arbejde, de gav dig, ligesom kunder) klar til at bede om deres penge tilbage (kun i dette tilfælde de tilflugtssted &'; t betalt dig noget ), og en skuffet “ Du &"; fornemmelse af, at du forrådt deres tillid til dig, men også en “ Du &"; i problemer, fordi du weren &';. t stand til at styre din tid ordentligt og fristen for de opgaver, du er nødvendige for at afslutte er forbi, uden at du have afsluttet dem, og din produktivitet og høj ydeevne er kysse dig farvel

Denne er det nøjagtige tidspunkt, når du ønsker dig hadn &'; t sagde “ Ja &"; til alle og situationen hadn &'; t gået så langt ud af kontrol. Så før du når dette punkt, her er nogle tips om, hvordan man lærer at sige “ Nej &" ;, når det er nødvendigt, for at undgå ubehagelige situationer, som dem der er beskrevet ovenfor:

Hvis du har en tjeneste anmodning om kontrol først gunst &'; s natur og krav, samt din tidsplan, og efter hvor meget fritid du har, giver det svar, du føler dig tryg med. Hvis du har travlt, og du føler du har brug lidt tid til at tænke over det, beder anmoderen til at give dig lidt tid, og du vil svare på kort tid. På denne måde, vil du have tid til at beslutte, uden at føle noget pres, og du vil også være i stand til at afslutte det job, du &'; re gør på dette specifikke tidspunkt. Selvfølgelig vil alle overveje deres fordel at være så påtrængende, at der ikke kan vente. Men i dette tilfælde, du er en voksen person til at vurdere, om dette virkelig er en nødsituation sag eller ikke

Don &';. T blive påvirket af dit behov for at føle sig accepteret af alle, og få positive kommentarer om, hvad en nice person du er. Nice person ISN &'; ta person, der sætter andre mennesker &'; s prioriteringer og behov først hele tiden! Det er meget vigtigt, at du også respektere dig selv, og du føler dig godt om, hvem du er, uden at det er nødvendigt til “ bestikkelse &"; andre ved at gøre dem favoriserer at bekræfte, at du er et godt menneske. Du er nødt til at tro på dig selv og acceptere, hvem du er. Opstilling af dine egne opgaver og mål vil hjælpe dig til at føle opfyldt og afbalanceret og selvfølgelig, hvis der er tid tilbage du kan altid frivilligt til at hjælpe andre mennesker med nogen måde du kan.

Start praktisere ldquo &; Art Of sige Nej &" ;. Jeg ved det &'; er svært at begynde at sige “ Nej &" ;, især når folk er vant til at du siger altid “ Ja &" ;. Men begynde at øve, og hver gang du vil føle sig mere trygge at sige det, når du føler, at en eller anden grund kan du af &'; t foretage en opgave for en anden. Du don &'; t nødt til at være uhøflig eller pludselige; bare sige det høfligt og give en fornuftig forklaring på, hvorfor du kan &'; t gøre det. De første gange, de vil blive overrasket, men de vil vænne sig til det, som du begynde at gennemføre det.

At kunne påtage sig de opgaver, du kan gøre for andre og afvise dem, du kan &'; t, vil forbedre dit liv og dine relationer med andre mennesker i det lange løb. Du vil føle sig mere ansvarlige og også overbevist om de beslutninger, du tager, og andre vil føle sikker på, at på grund af det faktum, at du kun sige “ Ja &"; til de opgaver, du ved, du kan udføre med succes, hvis du accepterer at gøre dem en tjeneste, så er der mange muligheder, at du vil afslutte det med succes
.