Vil du din Skinny Tilbage? Part # 1

Mange af os gør. Fedt bare synes at krybe på dig i din mindst foretrukne stedet. Er der et yndlingssted? Lad &'; s være sandfærdig har du nogensinde sagt, “ Mit fedt landede lige hvor jeg håbede det ville det er min favorit fedt spot &"; Didn &'; t tror det, jeg hverken

Lets un-krybe fedt.. Lad &'; s få at fedt at kravle væk i skam. Vi er sjove vi hader vigende fine streger, men vigende taljemål Bravo!

Før du går på dette eventyr for at få din skinny tilbage du har brug for nogle befæstninger til at tage med dig. Nej det er ikke mad, men det er godt for dig og har nul kalorier.

Hvad er den første komponent? Du skal ja, skal du have en ansvarlighed person. Denne person skal være:

1. En person, der bekymrer sig om dig og får dig
2. De må ikke bøje til dine diatribes, dit humør eller andre sådanne overgreb.
3. De skal have en sans for humor, så de kan lokke eller drille dig
skiftevis.

Vælg denne person med stor tanke og intuition. Du skal bruge denne person til at forpligte sig til at være “ Din Person &"; for, er du klar til dette? 120 dage. Det er fire måneder. Det er, hvor lang tid det tager at bryde, start og skabe en ny vane. Så ja du har brug den person, for så længe. De kan stadig gøre der dag job mindste en del tid. Bare for sjov. Du er ikke deres projekt du er deres inspiration.

Det er den andre redskaber, du har brug for at pakke, dit mod. Du bliver nødt til at gå Grib det, uanset hjørne det gemmer sig i og hoppe ind i det. Virkelig du kommer til at inspirere og give håb til mange så se om du kan sidde med dig selv og blive klar til denne rejse, som hvis du skulle udlandet. Du vil blive

Må dette-det er fantastisk til at frigive frygt:.
Sæt på nogle Mozart eller chanting musik og derefter inhalere i en fløjte og udånder i en fløjte. Hvis du kan &'; t fløjte få lektioner, men for nu at gøre en “ O &"; ud af munden og inhalere langsomt gennem “ O &"; og udånder langsomt på samme måde. Det vil berolige nerverne

Så prøv denne meditation til når du don &';. T ved, hvad de skal gøre. Det meget let og meget kompliceret.

Sæt dig i let siddende positur eller med ryggen lige på en stol
Næste hvile begge hænder palms op i dit skød, så lad den højre hånd hold venstre med fingrene peger væk fra kroppen på vinkler, højre tommelfinger krydser over den venstre tommelfinger

Breath:. Inhale langsomt gennem munden og udånder langsomt gennem munden
Inhale næse og udånder næse
Inhale mund og udånder næse.
Inhale næse og udånder munden gentag derefter i mindst 3 minutter 11 minutter bliver bedst.

Så kontakt mig og lad mig vide, hvem din personen er, og hvad du har gjort med denne meditation.

Vi er at få forberedt på denne rejse. Kommer du

Velsignelser
Gurutej
 ?;