Det er hvad det er

Så mange mennesker kæmper imod ting, de kan gøre noget ved. Så mange mennesker bliver ked af det eller irriteret over ting, som de ikke har kontrol. Og åh så få mennesker tage kontrol over den ene ting i livet, som de kan udøve absolut og total kontrol. Ligesom marionetter, vi tillader vores humør til at blive trukket op eller ned i takt med de op-og nedture i livet

Men nedture – eller bare det “ ikke alt onder &"; – at vi støder på, er, hvad de er. Disse ting bliver sendt til at prøve os, og de fleste af os er fundet for let. Ligesom alt andet i livet – i virkeligheden, ligesom alt andet i universet – alle forsøger gange, begivenheder eller personer, som vi møder i vores liv vil passere. Alt opstår og går væk. Og hvis vi støder på forhold, som ikke er til vores smag derefter på det grundlag, at de vil passere, vi simpelthen nødt til at kno ned og komme videre med hvad det er, at vi &'; re rent faktisk skulle gøre. I det mindste, få det bedste ud af en dårlig masse! Det er hvad det er

Selvfølgelig, men vi skal ikke stille op med løbende problemer, som vi rent faktisk kan gøre noget om &ndash!; men ofte rost en stor menneskelig gave, en af ​​vores store Achilles hæle kan være vores modstandskraft – vores evne til at stille op med næsten alt. Men der er ting, vi kan gøre om igangværende utålelige situationer – hvis dit job er virkelig forfærdelige i det omfang, ingen mængde af mental selvdisciplin vil gøre dig i at fokusere på bare at se det igennem, så er du &'; re den, der har brug for at komme videre, og hvis du gør det, ligesom alt andet i livet, vil den have passeret. Hvis du don &'; t derefter konsekvenserne er resultatet af dine egne passivitet. Hvis du befinder dig i et voldeligt forhold i det omfang, ingen mængde af tolerance eller robusthed vil se dig igennem, gå videre. Igen, hvis du don &'; t, dine problemer er nu dels af dit eget øje. Hvis du gør, for din egen skyld, Don &'; t gentage de samme fejl – noget, som jeg &';. ve ofte støder på, når man arbejder med klienter

Men ud over den igangværende kroniske smerter som det foregående, at så mange normale mennesker uvilligt og konstant stille op med, at langt størstedelen af ​​nedture i livet er ikke mere end mindre irritationer i større arrangement med ting – sten i vores sko eller en kløe – de vil passere. Hertil kommer, at langt de fleste af disse mindre irritationer er ingen af ​​vores egne gør heller ikke vi udøver nogen kontrol over dem, så der er absolut ingen mening i at gøre noget andet end at rulle med slag og komme videre med de ting, der relaterer til det, &' ; s vigtigt i livet - helhjertet. Selvfølgelig på den anden side, hvis nogle af disse mindre irritationer er, ja, i dit eget øje – enten gennem handling eller undladelse fra din side – derefter mere narre dig, du &';. d bedre til Fornødne

Men hvad med den ene ting i livet, over hvilken du kan udøve total kontrol? Nå, alle, uanset hvor tilsyneladende desperat, kan vælge deres sindstilstand. Det gør ikke &'; t noget, hvad der foregår omkring dig, skal du være herre over dit eget sind. Faktisk du allerede er. Men desværre, mere normalt ved udeladelse – vi allerede har valgt vores sindstilstand eller rettere, vi &'; ve lade vores underbevidsthed automatisk træffe det valg for os. Med andre ord, de fleste af os, ikke at vide bedre, har allerede tilladt vores sindstilstand at være så variabel som irsk vejr – alle fire årstider kan ankomme på én dag! Som standard, vi tillader os selv blive rykket opad, når gode ting sker, trak nedad når tingene nyresten &'; t gå vores vej. Hvis du falder i denne kategori, igen, mere narre dig. Grib fat i din sindstilstand. Vælg at være rolig, fokuseret og til stede.

Mere lettere sagt end gjort? Slet ikke – vi alle har en medfødt evne til at give vores fulde opmærksomhed til opgaven i hånden – det faktum, at vi don &'; t normalt gør, der er både ved siden af ​​punktet og en funktion af den normale måde, hvorpå normale mennesker automatisk gå igennem hver dag. Bryd rytmen af ​​din dag – fordi denne rytme er at dræbe dig. Skift din rutine, gøre små vanemæssige tingene anderledes. Som du går gennem din dag foretage valg i relation til disse små ting i, som du har total kontrol, og du vil snart indse, at, fra øjeblik til øjeblik, du har et valg. Udøve dette valg, der er afsat et par minutter hver dag til “ lugte roserne &" ;, for virkelig at fokusere dit sind om, hvad &'; s for øjnene. Ja, vil dit sind vandre. Ja bekymringer i dag, vil niggle på dig, men holde sig til det i et par minutter, for hvis du vælger at være opmærksom på virkelighed her og nu til endnu et par minutter, vil det blive forbløffende indlysende for dig, at alt i livet opstår og går væk, og at dette øjeblik er hvad det er
.