4 Trin til Wake Up på højre side af sengen

Når du vågner op, dit hjernens alpha bølger stærkt flyder. Ingen anden tid af dagen er mere påvirket af vore egne handlinger og tanker, end lige nu.

Igen har vi den store evne til at programmere, hvordan vi føler. De første 32 sekunder efter du vågne er de mest følsomme. Mange mennesker begynder at stress om deres dag på dette tidspunkt uden at vide det.

Dine alfabølger også levere en bro fra bevidst til ubevidst, som giver en glidende overgang fra din tilstand af søvn til din tilstand af væren helt vågen. Hvis du bruger et vækkeur til at skræmme eller rystelse dig vågen, er du ikke give din krop og hjerne den naturlige overgang, den har brug for. Og hvis du ikke kan vågne op uden sløring alarm, så du ikke får nok søvn periode.

Prøv at vågne op til blød musik eller cd med naturlig lyd. Tillad tid nok til at drive vågen stedet for at bruge snooze-knappen. Nogle af os er blevet bedste ven med Mr. Snooze-knap. Jeg lovede snooze bar er ikke din ven. Han er faktisk en af ​​dine største fjender. Det er her, programmering kommer tilbage i spillet.

Handling siger mere end ord

Ved at trykke på snooze; du fortæller dig selv, at du ikke har fået nok søvn alligevel, at du er træt og du begynder frygter dagen og hele cyklus af negative tanker begynder uden at du selv at vide det. Når du vågen naturligvis er det meget lettere at smile og sige, “ Det &'; s vil være en stor dag &";.

Dette vil synes mærkeligt de første par morgener og hvad der vil sandsynligvis ske, er, vil du grine af dig selv, og føle sig lidt corny. Hvad så?! Kan du tænke på en mere positiv måde at begynde dagen end med et smil og måske endda lidt klukle? Hvis du kan, stor, bruge det. (Og fortæl mig om det! Skriv en kommentar nedenfor)

Dette er en meget simpel vane at nogen kunne gøre, men det må blive en vane.

Så for de næste 21 dage tager disse trin:

1. Programmere dig selv med positive vendinger, før du går på vågeblus.
2. Vågn dig selv med noget fredelige og beroligende.
3. Tillad dig selv at drive vågen uden at bruge snooze.
4. Gøre den første ting du gør være positiv – smile og sige, “ Det &'; s vil være en stor dag &";..

Disse fire trin vil bringe glæde til dit liv, hvis du følger dem og gøre dem vaner

Be gratis

Tom Weber
VP of Sales

PS &ndash!; Prøv disse 4 trin til et par nætter, og lad mig vide, hvordan du begynder at føle ved at sende en kommentar nedenfor
.