Navigering de 4 faser af overgangen

Enhver overgang alvorlig nok til at ændre din definition af selv vil kræve ikke blot små justeringer i din måde at leve og tænke, men en fuld på metamorfose. - Martha Beck

For ikke så længe siden, jeg lavede en af ​​de vigtigste beslutninger i mit liv. Løftet om at forlade corporate America og give min iværksættervirksomhed kald et skud. Ikke længere et selskab væsen; mit job var sikkert at ødelægge min sjæl. Virksomhedskulturen ændret sig drastisk, hvilket førte til, hvad der føltes som en langsom og sikker kvælning. I dag forstår jeg, at uden den ekstreme ubehag, jeg måske aldrig har tilladt mig at overveje at følge mine drømme. Signifikant Overgange begynder med ubehag.

En ændring kommer på. Du kan mærke det. Du kan lugte det. Men du kan ikke være sikker på, hvad ændringen er, eller hvad de skal gøre ved det. Jo mere du bekæmpe det og prøve at få logisk om denne ændring, jo længere vil du bo i ubehag etape

Symptomer:. Tilbageholdende, frygt, i sorg, vred, forvirret, Usikker, Negativ, Defensiv, reaktive og fanget. Du må mistillid dine beslutninger og din intuition. Du vil sandsynligvis Worry mere end normalt

Hvad skal man gøre:. Ophold med dine rutiner, som du ved arbejde for dig. Må ikke over-forpligte sig til andre i hjemmet eller på arbejdspladsen. Tillad dig selv at gå interne når du skal. Opret en 10 Luscious daglige vaner listen og holde sig til det. Gøre disse "vaner" næring, nemt og sjovt. Nu er tiden ikke inde til at forsøge at tabe sig eller starte en ny øvelse rutine. Opret vaner, der nærer dig uden at kalde viljestyrke

Produkter på min Luscious liste:

Bubble bad;. læse en roman; fange solopgang eller solnedgang; afskårne blomster; spiller på en gynge sæt; lytter til en favorit-cd; vrikke mine tæer i sandet; spise en moden, saftig stykke frugt

Lige så vigtigt som det er at pleje dig selv gennem dit ubehag, vil intern er nøglen til helbredelse og flyder ind i en yndefuld overgang

Trin 2 -. Går Intern :

Du kan begynde at beskytte dig selv fra ubehag og gå interne. Du løsnes fra din "gamle" selv for at give til din nye ændring eller overgang Salg

Symptomer:.

Du bliver Kontemplativ, Søger, spørgsmålstegn, Beskyttende, åndelige og ofte følelsesmæssige. Du er sandsynligvis Stille, Fritstående eller tilbagekaldte

Hvad skal man gøre:.

Journaling er en god aktivitet på dette tidspunkt. Nogle gange læser er nyttigt. Få dig i naturen, helst alene eller med kun én anden person. Ture på stranden, en forfriskende svømmetur, en aften omkring en opvarmning lejrbål, grave i din have, vandre langs en skovsti. Tillad dig selv at helbrede fra det første trin

Når du begynder at helbrede fra ubehaget ved at pleje dit sind, krop og sjæl er det tid til udforskning

Trin 3 - Exploration:..

I denne fase, er du begyndt at føle, at du har nogle retning. Du har en anelse, om din kommende overgang, og hvad det hele handler om. Du er klar til at lære mere og føde denne nye ændring Salg

Symptomer:.

Du oplever nye energi og sikkerhed. Du bliver Optimistisk, Confident, villige til at eksperimentere med nye ideer og læring. Du er Ivrig efter at drømme om nye muligheder. Du er på udkig efter en ny vej og klar til at forpligte sig til det. Du opdage en vision

Hvad skal man gøre:.

Læs om nye ting og fortsætte med at tidsskrift. Udforsk relationer og nye forbindelser. Lær mere om det, der interesserer dig. Tage en klasse. Få nogle uddannelse. Gør noget kreativt. Tillad dig selv at eksperimentere.

Nu, hvor vi har navigeret igennem den indledende ubehag af en overgang, går intern til at helbrede os selv og rullende op ærmerne til at udforske nye grænser, er vi klar til at flytte ind i renæssancen scenen.

Trin 4 - renæssance:.

Dit syn bliver klar og du er klar til at tage det hoved på og leve drømmen

Symptomer:

I denne fase, du er meget engageret, kreativ og optimistisk. Du er også fast besluttet på at foretage ændringer, og gør det på en meget hurtigere tempo. Ting synes at Flow for dig. Mentalt og fysisk, du er på toppen af ​​dit spil. Alt er muligt

Hvad skal man gøre:.

Tillad dig selv at flyde, lade tingene til at ske. Være forelsket i dine nye opdagelser og nye energi. Ride bølgen

• Hver fase kan vare fra uger til måneder

• Du vil bevæge sig hurtigere gennem en vanskelig fase, hvis du ærer dig selv

• Renæssance, føles som det vil vare evigt. Det gør det ikke.

Overgangsbestemmelser stadier er cyklisk, og du vil være tilbage til trin 1, igen senere i dit liv.

Efter en vellykket navigere vande overgang Jeg har med held genopfundet mig selv, Jeg lever min drøm og er blevet en kvinde, der: er lykkeligt gift, mor til en sød og sund datter, bor i hjemmet af mine drømme, og er blevet en bedst sælgende forfatter, certificeret yoga instruktør og vellykket liv og business coach .

• Hvor langt er du oplever lige nu

• Hvor længe har du været i denne fase

• Hvad har du lært, du skal gøre lige nu for dig selv og for at ære den fase du oplever?

Opdage din groove og skabe en saftig livet handler om hensyntagen til nåde gennem overgangen. -Shann Vander Leek
.