Overvældet? Følelse Alt er Out Of Control?

Har du nogensinde følt ligesom alt er spinding ud af kontrol, og du er så overvældet, at du har ingen idé om, hvad skal gøre

Her er et par tips om, hvordan at sætte dig tilbage på føreren &';? s sæde.

Den første ting er at antage personligt ansvar, som vi kan tage tilbage kontrol. Når vi har lyst til alt er ude af kontrol, er vi opgive vores personlige magt til ydre omstændigheder og tager på en mentalitet offer

Nu har jeg don &';. T betyder at være en kontrol freak – forsøge at kontrollere forhold vi ikke kan kontrollere tilføjer en masse unødig stress, og yderligere bekræfte, at vi ikke er i kontrol! Men vi kan beslutte, hvordan vi opfatter en situation og dermed ændre, hvordan vi reagerer.

Ved at overgive, åbner vi ofte op muligheder, vi ikke er i stand til at se, fordi vi fikseret på et bestemt udfald.

Efter standsning og være stille, den næste ting er at udøve dømmekraft og disciplin.

Når vi udøver dømmekraft, vi nødt til at gå tilbage til at forstå, hvad &'; s vigtigt for os og få klar på resultatet, vi ønsker. Så kan vi strimler væk ting, som don &'; t bidrage til dette formål. Oftere end ikke, vil du opdage, at en masse ting bare don &'; t noget, og du kan holde op med dem

Du har også brug for disciplin, fordi det &';! S én ting at identificere, hvad der kan skrællet væk, det &'; s en anden ting til virkelig at gøre det. Vi kan være bange for, at vi ikke er gode nok til at gøre denne dom eller give slip på, hvad vi har brug for at give slip på. Vi kan være bange for, at hvis vi don &'; t gøre visse ting for andre mennesker, vil vi blive betragtet ikke værdig. Vi kan være bange for, at hvis vi don &'; t udføre bestemt opgave på en bestemt måde, vil vi blive kritiseret eller bedømt. Vi kan være bange for at gå glip af, hvis vi don &'; t gøre visse ting

Vi skal være i stand til at se gennem vores frygt, og har disciplin til at tage de foranstaltninger, der vil føre til det ønskede resultat <.. . br>