Overvinde tøven nu!

“ Smøleri er graven, hvor mulighed er begravet &"; - Anonym

Smøleri, eller sætte opgaver ud til den sidste mulige andet, er et stort problem for mange mennesker. Dette forårsager unødig stress, forspildte muligheder, unødvendige fejl, frustration og skyldfølelse - for blot at nævne nogle få spørgsmål. Hvad er de grundlæggende årsager til tøven, og hvad kan du gøre for at overvinde det?

Change Your Mind
En af de almindelige årsager til tøven er forkert tankegang. Hvis du tænker at du "nødt til" at gøre noget, er du allerede bag kurven. Da ønsket om frihed er en del af den menneskelige erfaring, folk naturligvis modstå aktiviteter, der krænker denne frihed. Således når du feelbound at gøre noget, du ønsker at sætte det ud, indtil konsekvenserne af ikke at gøre det opvejer følelsen af ​​trældom. Løsningen på "nødt til" er at ændre din tankegang til "ønsker at", eller i det mindste "vælge at". Denne simpel ændring i tanke vil give dig tilbage for strømmen. Til gengæld vil du tage væk ubehag af at fuldføre opgaven.

En anden tanke, der vil få dig til at nøle tænker, at du skal "afslutte det". Hvis du ikke er procrastinating, du normalt har evnen til at arbejde på projekter over tid. Ved at tænke, at du skal afslutte noget, er du sætte enormt pres på dig selv. Hvis du ændrer dine tanker til "starte det", så er du giver dig selv frihed til at bryde projektet ned i mundrette stykker. Ofte vil du ændre din tilgang under et projekt alligevel som nye oplysninger bliver tilgængelige. Det er meget lettere at ændre retning, når din flytning, end det er at få projektet bevæger sig fremad.

Det er okay at du ikke er perfekt
Måske den største årsag til tøven er perfektionisme. Der er mange mennesker, der ikke vil starte noget, fordi de ikke tror, ​​de kan gøre det godt nok til at opfylde deres egne umulige standarder. Andre perfektionister vil lægge enormt pres på sig selv og andre til at opfylde disse umulige standarder. Uanset hvad, dette medfører stress.

Ved roden af ​​perfektionisme er frygt. Det kan være frygt for fiasko eller frygt for afvisning af andre. At uddrive denne frygt og overvinde perfektionisme, prøv kærlighed. Hvis du elsker andre, og de elsker dig, det er okay at være menneske, og lave fejl. Lad os se det i øjnene, fejl er en del af livet. Du bør ikke sat sig for at fejl med vilje, men når du gør det, rette det og komme videre.

Break It Down
Uanset årsagen, du procrastinating, vil du drage fordel ved at bryde dine projekter ned i mindre stykker. Når det er muligt, opdele dine opgaver ind i de fysiske handlinger, der skal gøres for at bringe dit projekt til færdiggørelse.

Når du bliver klar over grunden til, at du lægger ting ud, ændre din tankegang, og du vil ændre dit liv
.