Multi-tasking i overhalingsbanen

Er det ikke &'; t dette årti en af ​​de mest spændende at være i live? Ikke kun i den hjemlige USA, men i Tyskland, Italien, selv Sydafrika, mange af os har komplekse professionelle liv, sprængfyldt familie tidsplaner, mobilteknologier at holde forbindelsen, selv forpligtelser med spirituelle organisationer. Vi kunne definere os selv som en generation virkelig i &'; Fast Lane &' ;. De fleste af os kæde ærinder sammen og gennemføre vores forpligtelser på hurtigere og hurtigere satser, som Trekkies ville sige, på &'; warp hastighed &' ;. I alt dette, du har bemærket, hvad mængden af ​​multi-tasking og kontinuerlig mobiltelefon brug gør for at vores individuelle niveauer af tålmodighed, tolerance, selv vores sociale gunst?

Næste gang du &'; re i dit samfund, så prøv at observere andre mennesker som de opfylder deres opgaver og ærinder. Kan du se demonstrationer af utålmodighed over-forekomster såsom mennesker i cross ture ikke skyndte sig nok, folk på posthuset tager mere tid mailing oversøiske pakker; og folk med handicap forsøger at bruge de betalingsautomater i købmandsforretninger? Du kan se udstillinger af personlige rum fortrængning, verbale tikkende lyde; og desværre faktiske personlige konfrontationer. Hvad er vi, som sociale væsener, risikerer eller tabe i vores bestræbelser på at gøre mest i det mindste beløb af tid

Multi-tasking er ikke helt forkert, men lad &';? S undersøge, hvad der er virkelig opnåelige og negative konsekvenser. Forskere ved University of Michigan har konkluderet, at personer, der multi-opgave mellem 5 eller flere opgaver, som de fleste favner som nøglen til succes, er i stedet en formel for sjuskede arbejde, dårligt forvaltede tid, rote løsninger, stress, tab af sociale gunst og glemsomhed. De resulterende sanktioner kan være bilulykker, køkken brande, glemte børn, near misses i himlen; og en tilsyneladende mangel på omsorg i personlige relationer og familie omsorgsfuld.

Desuden kan længere perioder med ekstrem multitasking fører til kortere opmærksomhed spænder, dårligere dømmekraft og svækket hukommelse. For de ældre (50 +), begynder disse symptomer til at skabe en tro på, at de udvikler de tidlige tegn på demens eller Alzheimers &'; s. Eller, som forældre og ægtefæller Teeter på kanten af ​​overbelastning, de klikker med utålmodige reaktioner såsom "Jeg kan-ikke-deal-med-det-lige-nu &";! Reaktioner som disse skader grundlaget for tillid, obligation . folk sammen

Næste gang du fange dig selv multi-tasking mellem alt for mange ansvarsområder, så spørg dig selv:?

Hvad relationer er du med risiko for at miste tillid eller et samlet tab, fordi hver møde eller samtale foregår i hast? Og måske ikke på din bedste?
? Hvordan kan du udnytte utålmodighed når alle trin er ikke defineret fra professionelle projekter eller community møder i løbet af få minutter? Hvilke handlinger kan du tage til at lette lukning i stedet rygende, såsom tilbud om at sætte det næste møde, så spørg dine deltagere til hver tage en opgave fra din indsats & fuldstændig ved en bestemt dato, osv
Hvordan kan du øve &';?? stilhed &'; hver dag for at holde dig opmærksom på andre og en del af centrering for dig selv eller har &';? stilhed &'; givet anledning til følelsen af ​​sårbarhed, så du don &'; t besøge det ofte
? Hvilke personlige eller familie kvalitetstid begivenheder vil du ofre lige så du kan vises mere end en “ ego &"; begivenhed i den samme dag?
? Har du lavet et løfte til dig selv og brudt det, såsom godtgørelse af tid for dig selv? Derfor, du føler dig vred og utålmodig med dig selv. Hvis ja, kan du genforhandle dette løfte til dig selv? Er du villig til at?
? Hvordan kan du ændre din daglige kalender, så du kan prioritere, hvilke opgaver kan falde i en anden dag, så et pusterum i din daglige tidsplan?
? Hvilke forpligtelser kan du uddelegere til andre, selv til dine børn, så du har lindring fra den eneste ejerskab af enhver opgave på dagen, i ugen, i huset?
? Hvis du oplever anfald af glemsomhed eller overskydende utålmodighed, hvordan kan du holde pause til at undersøge tempoet i din egen &'; fast-lane &'; aktiviteter? Hvem kommer til at (hvem tror du vil) tage ansvar for dit velbefindende udover dig?
? Hvis du er i Sandwich Generation med begge børn i hjemmet og aldrende forældre, er det tid til at overveje hjælp udefra såsom, besøger fysioterapeuter eller tro (sjæl) baseret kammerater?
? Hvilke ændringer kan du gøre til din personlige kalender, så du kan øve perioder med stille gåture eller anden måde at forbinde med hvad du tror din kilde til at være

“? Og hvornår er der tid til at huske, at finkæmme , at veje, for at vurdere, til total &"; Tillie Olsen
.