Spørgsmålet er: Hvordan sunde er dit selvværd

Selvværd er en måde at tænke, føle, og skuespil, der betyder, at du accepterer, respekt, tillid og tro på dig selv. Selvværd betyder, at du har tillid til, at du kan opfylde dine dybeste personlige behov, ønsker og mål. Det kommer indefra, hvor du ser dig selv som en værdig, sikker person, der føler sig i stand til og i stand til at håndtere, hvad der kan opstå udfordringer. Din selvværd er udviklet i en meget tidlig alder, og det var dine forældre og pårørende, der var den primære indflydelse for, hvordan du har udviklet dit selvværd. Som voksen, men det er op til dig, hvor længe du fortsætter med at holde fast i disse barndom bånd i dit sind vs hvor meget du arbejder på at forbedre og afvise disse negative påvirkninger og forvrængede overbevisninger. Selvværd ses som værende elastisk, idet det kan øges eller mindskes på noget tidspunkt i dit liv, afhængigt af dine egne livserfaringer, hvordan du opfatter disse erfaringer, hvad du lære af dem, og hvordan det påvirker, hvad du fortæller dig selv .

Selvværd Quiz

1. Har du selv-sabotage dvs gøre store planer, men don &'; t følge op, fordi du er bange for at du kan svigte
2. Når tingene går galt er du i stand til at tage det i stiv arm eller har du bebrejde dig selv?
3. Kan du finde dig selv at kalde dig selv navne som “ dummy &"; eller dum &"; når du laver fejl?
4 Gør du ofte i tvivl om dig selv?
5. Tror du virkelig tror på, at uanset hvad, du er værd og fortjener?
6 Har du passer godt på dig selv og din krop
7. Føler du dig mindre intelligente end andre
8. Kan du lide din egen virksomhed? Kan du være alene uden at være ensom?
9. Føler du, at du håndtere de fleste situationer godt?
10. Hvis du kunne ændre dit liv med en anden, ville du gøre det
11. Har du tage æren for dine præstationer eller har du minimere dem?
12. Er der tidspunkter, hvor du føler dig værdiløs?
13. Er du ofte bange for at kigge fjollet eller lyde dumt?
14. Har du fokusere mere på at gøre andre mennesker glade, derefter at tage vare på dig selv?
15. Er det tæt på umuligt for dig at tage risici?

Selvværd er i høj grad påvirket af, hvad du fortæller dig selv. Den gennemsnitlige person tænker 80.000 tanker om dagen. De fleste af disse tanker er negative, og de fleste af dem er de samme tanker, de havde i går, og sidste år. Hvad du siger til dig selv påvirker dit selvværd, om du er bevidst om disse tanker eller ej. Hvordan du bedømme dig selv på quizzen er også en indikation af, hvor mange negative vs positive tanker du tænker på daglig basis. Du vil måske spørge dig selv, hvad er det koster dig at bo på dette niveau? Det eneste, du ved med sikkerhed, er, at selvværd ikke kan forbedres, så længe disse negative tanker er fremherskende i dit sind
.