Sådan over kommer Work Stress

Det kan tage noget tid at indse, at du er stresset på arbejdspladsen på den anden side kan man beskrive en simpel tilstand på arbejdspladsen som vrede eller en skuffelse som arbejde stress. Der er andre former for stress udover arbejdet stress.There er stress i parforhold og familie eller politisk stress.

Arbejde stress kan være enten god eller dårlig. God stress er positiv i dem ydelse. Det forhindrer en fra afslapning i form af at nå de opstillede mål og mål på arbejde eller møde deadlines blandt andre ting.

Men med arbejde i løbet af belastning, for pres udføre, et dårligt arbejdsmiljø for eksempel arbejder i en støjende sted endnu arbejdet kræver en masse koncentration, der arbejder i en beskidt miljø, usikkerhed, frygt for degradering eller fritstille. Dette bliver dårlig stress

Dette er en tavs morder, det har også sundhed implications.One kan få forhøjet blodtryk, øget produktion af mave syrer, hyppig hovedpine, ryg smerter, muskelsmerter, smerter, søvn vanskeligheder og andre effekter til kroppen

Langvarig stress på arbejdet kan endda føre til sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, astma, psoriasis, mavesår eller fordøjelsesproblemer disorders.Others ender med at tage narkotika eller alkohol, som er mere skadeligt.

Der er mange måder at overvinde stress på arbejdet, nogle af de retsmidler, ligger i hænderne på arbejdsgiverne, mens andre retsmidler ligger i hænderne på arbejderne selv.

Arbejdsgivere ansvar

Arbejdsgiverne bør give håndterbare opgaver

Conner sten arbejdsgivere overvinde arbejde stress blandt medarbejderne er at sikre, at de giver de opgaver, som medarbejderne kan administrere. Arbejde overbelastning er en væsentlig årsag til stress på arbejdet i mange virksomheder

Giv en klar jobbeskrivelse til medarbejdere

Der bør være en klar og realistisk jobbeskrivelse af job i organisationen; dette er at gøre deres ansvar klart end at leve dem til at undre sig over en række forskellige ansvarsområder.

Sørg for effektiv kommunikation

Afskedigelser, kampagner eller oplysninger påvirker medarbejderens bør klart kommunikeres. Dette er for at forhindre dem i at arbejde med panik over uklare oplysninger.

Opret et gunstigt arbejdsmiljø

Arbejdsgiverne bør også sikre, at de skaber et gunstigt arbejdsmiljø for deres ansatte.

Organisatoriske rådgivere

Arbejdsgiverne bør også have rådgivere på arbejdspladsen til at rådgive stressede medarbejdere. Vejlederne bør også være i stand til regelmæssigt at bevidstgøre arbejdstagere om farerne ved stress og hvordan de skal håndtere det.

medarbejders ansvar

Motion regelmæssigt

Dette hjælper blodkarrene til åbne op og en jævn strøm af blod startes, det holder kroppen aktiv og fungerer godt.

Få nok hvile

designe altid din daglige rutine arbejde tidsplan og ikke forpligte dig selv til at gøre hvad du ikke kan gøre især efter arbejde.

Mind om tid forvaltning

Altid være tidligt på arbejde, så du kan udrette opgaverne i tide.

Gå ud

Have det sjovt og nyde dig selv, gå til natklubber, gå til stranden og har nogle god tid med dine børn, hvis du have.You kan spille med dem og lad dem fortælle dig, hvad de har oplevet i løbet af dagen. < . br>