Kan for meget kaffe Årsag iskias? The Strange Sandhed Hale din kop Joe

Okay, det er en anden ulige-ball artiklen emne her, men du bedes bære over med mig. Har du nogensinde spekuleret over, om kaffen du fat om morgenen på vej til arbejde kan være årsag din rygsmerter og iskias?

Nå, selvfølgelig er der fødevarer, som du kan spise der enten såret eller hjælpe betændelse i din krop, som kan bidrage til rygsmerter. Fødevarer som junkfood, fastfood, rødt kød, stegt mad, kager og kager er selvfølgelig ikke godt for dig. Disse fødevarer er fyldt med transfedt, mættet fedt, og har et højt glykæmisk indeks. Som alle vil kun forværre inflammation og gøre din rygsmerter værre.

På den anden ende af spektret er der fødevarer som valnødder, blåbær, laks, torsk, og andre frugter, som er meget godt for dit helbred. Disse fødevarer er fyldt med Omega 3 fedtsyrer, antioxidanter og vitamin Alle disse fødevarer er fantastisk for dig for en masse forskellige årsager, men når det kommer til din ryg, at disse alle hjælp reducere inflammation, som tager presset ud af dine spinal nerver og lindrer rygsmerter.

Men hvor gør kaffe passer ind i dette spektrum? Nu, selvfølgelig er der ekstremt sukkerholdige, højt kalorieindhold kaffe, som du kan få på kaffe butikskæder. Disse typer af kaffe har højt glykæmisk indeks, og mange af dem indeholder en stor mængde mættet fedt i dem. Disse kaffe er bestemt ikke godt for dit inflammation og dine rygsmerter.

Men hvad med lige sort kaffe uden alle de sukker og andre lækkerier, der bliver en morgenmad drink i mere en dessert?

Nå, sort kaffe er meget bedre for dig, og det gør ikke &'; t virkelig har “ ikke godt for dig &"; ingredienser. Men det er også gør ikke &';. T har nogen af ​​de gode råvarer enten

, I &' Men, m sikker på at du &'; re klar over, at kaffe har koffein i det. Hvis du &'; nogensinde har haft til at skrive et kollegium sigt papir natten før det skyldtes, du &'; ve sandsynligvis brugt dette til din fordel

Men vidste du, at koffein kan faktisk hæve niveauet af angst, du oplever. ? Det er derfor, folk der får rystesyge fra for meget kaffe synes lidt jumpier end normalt. Hovedsagelig kaffen er at sætte dem på kanten og sende deres kroppe ind i kamp eller flugt tilstand.

Når du er i kamp eller flugt, dine muskler er lidt mere anspændt end normalt, for det meste til at forberede dig til en hurtig flygte eller konfrontation med nogen opfattede trussel

Nu, hvis du har rygsmerter, dette isn &';. t gode nyheder. Selv en lille smule af muskelspændinger kan forårsage dine piriformis eller psoas muskel til at irritere din iskiasnerven og forårsage smerte tilbage. Bestemt ikke god

Så du ser, selv om der sandsynligvis isn &';. T meget reel fare i at drikke en kop kaffe om morgenen, det kan bidrage til rygsmerter spørgsmål. Hvis din rygsmerter er noget, du &'; ve kæmpet med i et stykke tid, kan det være værd at skære ned på kaffen
.