Vidste du, dine muskler har minder

Det &';? S nok ikke en overraskelse for dig, at eventuelle gentagne fysiske bevægelser, vi gør i vores levetid påvirker vores muskler. For eksempel, hvis du sidder ved en computer 8 timer om dagen, 5 dage om ugen, dine skuldre, nakke, eller lav ryg kan begyndte at holde en kronisk stress mønster.

, fysisk stress er imidlertid ikke den eneste fare for vores muskler. Vi holder også kronisk stress tilskrives følelsesmæssige spændinger eller smerter fra vores livserfaringer.

Her &'; s en øvelse jeg vil have dig til at prøve. Tænk på en hukommelse, der bekymrer, forstyrrer eller understreger dig ud på nogen måde. Virkelig komme ind i øjeblikket, og føler de følelser, som om oplevelsen, der sker lige nu. Når du føler, at det på sit højeste, stoppe og tage bestik af, hvordan du føler ikke bare følelsesmæssigt men fysisk også.

Er dine skuldre foroverbøjet op? Har din ryg stramme op? Dette er en følelsesmæssig reaktion på noget uden for din nuværende virkelighed, men som du kan se det er at have en meget skadelig virkning på dig lige nu. (For at slappe af, tage en dyb indånding, og tænke på ordet “ frigive &";. Som din udånding)

Ikke alene har smertefulde erindringer påvirker vores muskler, men som Dr. Harold Bloomfield forklarer, “ uløste følelsesmæssige smerte skaber ravage på dit immunforsvar, hjertefunktion, hormon niveauer, og andre fysiske funktioner &";.

Hvor mange smertefulde minder har du afspille bevidst og ubevidst på daglig basis? Ligesom vores liv viser vaner vores tanker, overbevisninger og handlinger, så gør vores kroppe. Så være opmærksom på din følelsesmæssige sundhed. Stop spilde tid at bekymre sig om fortiden eller frygter fremtiden, og fokusere på at blive opmærksom på og slippe følelsesmæssige spænding, der ikke længere tjener dig. Give slip på ldquo &; gamle ting &"; vil gøre det muligt for dig at leve mere fuldt ud og glædesfyldt i nuet

Hvis du har oplevet et traume, som du mener er gemt i din krop &';.. hukommelse, arbejde med en kvalificeret mental sundhed professionel eller karrosseri specialist

En fantastisk måde at frigøre følelsesmæssig stress fra dine muskler er massage. Den Lomi Lomi stil massage i særdeleshed fokuserer på at frigive kronisk følelsesmæssig stress og spændinger fra musklerne
.