Sådan Fix en Diskusprolaps i lænderyggen

Fastsættelse af en svulmende eller diskusprolaps disk betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Normalt er det enten betyder) hjælpe mig stoppe min rygsmerter, eller b) hjælpe mig løse diskusprolaps. Slutresultatet kan være den samme, men perspektivet er kritisk.

Hvis du blot ønsker at maskere rygsmerter du kunne tage en af ​​de mange ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, får gentagne kortison skud, eller tigge din læge til en anden farmaceutiske stof alternativ. Mens du måske nå det opfattede mål om slutter rygsmerter, har du naturligvis ikke behandlet det virkelige problem.

På den anden side, hvis du vælger at fastsætte en diskusprolaps disk ved faktisk at behandle den underliggende årsag, samt de symptomer, du har en større sandsynlighed for både slutter den smerte og forebygge gentagelse. Det er, hvor denne artikel vil fokusere.

Først forstå, at uden for tilfælde af traumer en diskusprolaps disk forekommer ikke natten over. Det kan synes som om du “ smed din ryg ud &"; på én gang, men det var en proces med svækkelse over tid, der tillod din disk pludselig bliver mærkbart problematisk. Hvad du kan finde overraskende er mange har en diskusprolaps uden smerter. Det er, når disken eller indre materiale fra en diskusprolaps disk presse mod en nerve, der smerte resultater.

Hvad er årsagen til en diskusprolaps disk

Kort sagt, diskusprolaps diske primært forårsaget af ujævn tryk. Tænk på at køre en bil, der er ude af trit. Dækkene slides ujævnt på grund af mere tryk er til stede på den ene kant. Holde kørsel uden fastsættelse af problemet og før eller senere vil du opleve en blowout på den slidte side.

Effekten på diskus er ens. Ujævn tryk forårsaget af muskel ubalancer forårsager mindre presset side af disken til at bule eller brud, squirting den jellylike interiør gennem fiberholdige disk membran ind i rygsøjlen. Billede trampet den ene ende af en gelé doughnut – gelé ville blive skubbet ud på den anden side.

Der er andre medvirkende faktorer som hydrering, ernæringsmæssige ubalancer og overskydende stress og negative overbevisninger at nævne et par kursus.

Hvordan at fastsætte en diskusprolaps disk

Det er klart det første skridt til fastsættelse af en diskusprolaps disk er at fjerne denne ujævne pres. Én meget effektiv metode til at fjerne spinal pres, du kan gøre dig hjemme kaldes spinal dekompression.

Ved at bruge en træningsbold eller en anden enhed, der undertryk anvendes til at trække hvirvlerne mod hovedet i stedet for mod fødderne. Et af de mest effektive redskaber til at opnå denne effekt er med en inversion bordet, som bruger tyngdekraften til forsigtigt lindre disk pres. Dette undertryk har været kendt for at give en diskusprolaps disk for at vende tilbage til sin normale position af sig selv

Når du har lettet det indledende pres vil du stadig nødt til at tage den underliggende egentlige årsag til komprimering:. Muskel ubalancer. Ved hjælp af en muskel balance terapi selvevaluering eller rådført sig med en udbyder velbevandret i dette behandlingsforløb, du vil identificere specifikke muskel ubalancer, der fører til ujævn spinal tryk. Så vil du bruge øvelser målrettet til at styrke svage muskler og strækker sig overused og stramme muskler til at vende disse ubalancer.

Ved at aflaste presset på diskusprolaps og korrigere de underliggende muskel ubalancer vil du have enten fast diskusprolaps disken eller gået langt i retning af at forbedre tilstanden.

Og glem ikke, kan du ikke ignorere de andre årsager nævnt tidligere. For at få ægte varig lindring, du nødt til at finde en kombination af behandlinger, som adresserer alle dine bagvedliggende årsager
.